返老還童 吉祥式

要領：盤腿，雙手於背後合掌後內凹往上提，彎腰俯身哈氣後，用鼻子吸氣，腹部凸起，氣憋 ... , 返老還童修練功法分為動氣功與靜氣功兩部份。 ... 統一口訣︰哈氣(用口 ...

一）動氣功：動氣功的暖身運動除呼吸法基本式外，一共分為十二式。 【動氣功的暖身運動基本式】. 統一口訣︰哈氣(用口吐氣)、氣哈盡（小口回吸一點 ...

人身丹田部分有頭部"泥丸”的上丹田，返老還童氣功跑步吸氣時發出"訛”音的中丹田及" ... 修煉口訣「覆覆連連步步週，機關撥轉水東流，萬丈深潭應見底，甘泉湧起南山頭.

一、動氣功的暖身運動十二式. 統一口訣:哈氣、氣哈盡、吸、壓。(動作完畢後直接縮下巴、哈氣、一共進行三回合)。 · 二、轉動河車、動氣功跑步(調動任督二脈).

返老还童修练功法分為动气功与静气功两部份。 （一）动气功：动气功的暖身运动除呼吸法基本式外，一共分為十二式。 『动气功的暖身运动基本式』. 统一口诀︰哈气(用口 ...