阿 諾 肩推 PTT
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... 各位練三角會用什麼動作目前在萵苣練肩的菜單主要就是槓鈴肩推啞鈴阿諾肩推最後是 ... 到側三角很酸有什麼建議可以提供呢謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
- 2【問題】 阿諾肩推安全的原因是? - 健身板
是這樣的，小弟我今天想去搞懂阿諾肩推對肩膀為什麼比較安全我過去的理解是， ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.104.42.170 ※ 文章網址: ...
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本來我也不太相信阿諾肩推會有傷害， 自從加入菜單（本人新手不懂怎麼設計，只有做側平舉和阿諾）兩個月後， 每次訓練完的幾天內，發現右臂上舉或單手 ...
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... 更新資訊我表達得不夠好意思是我的肩日包含以下菜單槓鈴肩推40kg 5*5 啞鈴肩推40kg 10*4 側平舉5kg 12*4到力竭器材前舉20kg 12*4 阿諾肩推30kg ...
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在阿諾肩推這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者zkow也提到阿根廷女排珍惜大賽機會死亡之組展示自我風采球隊名片隊名：阿根廷國家女子排球隊主教練：費雷羅東京奧運會 ...
