失眠穴位焦慮
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陽光能有效製造褪黑激素,失眠及35歲以上的人適合早上曬太陽,頂著晨光,在住家陽台或大樓庭園輕度戶外運動。 圖/pixabay · 面對防疫時的焦慮情緒,南投 ...
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再配合以下幾個穴位按摩,可以安神定志、紓解焦慮,有效改善失眠問題。 【助眠穴道】. 1.百會穴︰位於頭頂的正中央稍 ...
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