熱量攝取不足

「胃口」可能會受到壓力或是疾病影響，而身體若沒有攝取足夠的食物， ... 而體重不足或是體脂較低的女性會容易長出「胎毛」，作為身體應付熱量流失的 ...

過度限制熱量攝取首先會讓新陳代謝速率降低。為了提升效率，身體會透過消耗肌肉中所儲藏的熱量來彌補不足，保護儲存在脂肪組織中的熱量。當新陳代謝率 ...

而為了降低熱量攝取，很多人1天只吃1餐，雖然「一餐瘦身」短時間因為攝取的熱量低會瘦，但長期熱量攝取不足，造成基礎代謝率下降，若回復正常飲食，很容易 ...

若是熱量攝取不足，身體為了保護自己而使「基礎代謝率」降低，當「基礎代謝率」降低就很難再瘦下去了。而且為了得到足夠的熱量滿足生理所需，身體會 ...