熱量單位

... 化合物攝取不足造成！ 看更多：吐司麵包這樣吃會致癌！為什麼烤焦的吐司聞起來比較香？醫曝真相 李婉萍指出，碳水化合物是身體重要的熱量來源， ...

若是熱量攝取不足，身體為了保護自己而使「基礎代謝率」降低，當「基礎代謝率」降低就很難再瘦下去了。而且為了得到足夠的熱量滿足生理所需，身體會 ...

過度限制熱量攝取首先會讓新陳代謝速率降低。為了提升效率，身體會透過消耗肌肉中所儲藏的熱量來彌補不足，保護儲存在脂肪組織中的熱量。當新陳代謝率 ...

代謝補償（Metabolic Adaptation）是身體生存的機制，是指身體為了適應熱量不足降低熱量消耗的過程。 當我們為了減脂開始製造熱量赤字（熱量攝取＜熱量消耗），身體會 ...