睡眠品質差原因

讓身體放鬆提升睡眠品質睡眠專家教你3個助眠小動作 · 「加深呼吸」的助眠瑜珈：眼鏡蛇式 · 「消除緊張」的肌肉鬆弛運動 · 「輕鬆入眠」的高爾夫球腳底按摩.

失眠怎麼辦？解決睡不好、提升睡眠品質的12個建議 · 睡眠的功效 · 睡眠如何協助排毒. Scroll to continue with content · 1、調整睡姿：縮成團好好放鬆 · 2...

新冠疫情下許多人受到失眠困擾，一些公司協助員工放鬆壓力、提升睡眠質量。專家建議，最重要的是，要把睡覺當成一天的頭等大事。