睡眠週期計算app

睡眠週期的計算 · 1時20（2小時20分鐘的睡眠）; · 3:40（4小時40分鐘的睡眠）; · 6點（7小時的睡眠）; · 8點二十分（9小時20分鐘的睡眠）; · 10:40（11小時40...

每個睡眠週期約90分鐘。週期時段是固定的，因此一個人每晚會經歷最少4至6個睡眠週期- 相等於6至9個小時的睡眠時間。

我们将告诉您如何使用我们的Jaserie睡眠计算器并探索你的睡眠周期的各个阶段。你会发现什么时候睡觉最合适，这样你醒来时就会感到神清气爽，同时也会了解到建议睡多少 ...

這是一個好用的最佳睡眠時間|REM週期計算機.

假使我們在沒有設置鬧鐘，並且沒有任何其他外界干撓的情況下自然睡眠，平均會在90分鐘的倍數時間後醒來——舉例子來說，就像4個半小時、6小時、7個半小時、或者是9個小時等， ...