第一天上班睡不著

最近有失眠的困擾，早早躺上床仍一夜未眠，現在有點睏但感覺還是睡不著，晚點上13：30～21：30的班，很怕打瞌睡，而且目前入職一星期，還有很多要學習 ...

失眠了睡也睡不著大概今天要喝咖啡才能過了有沒有人有過失眠整天然後去上班的經驗會不會很想死啊-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.198.204 ※ 文章 ...

最後，熬夜隔天盡可能提早回家休息，設法在今天還清昨天的睡眠債。 ... 對於輪班時間經常變化的人，《失眠可以自療》指出，.

我今天上班就是只睡了一小時失眠啊睡不著,索性乾脆上網到早上5點多六點睡,七點就起床頭痛的要死. ... 我從晚上6點下班後開始看,一直看到隔天早上7點,8點又開始上班.

有失眠困擾的人非常痛苦，尤其隔天還要面對工作壓力，可能會出現打盹、精神渙散、注意力無法集中等後遺症，該怎麼辦才能在失眠後快速恢復、甩開疲累與 ...