肌肉酸痛體重增加

這是延遲性肌肉酸痛所造成的喔！ 當妳做運動（尤其重量訓練），肌肉纖維會撕裂、水腫，產生所謂的發炎現象，因此體重才會些微上升喔，不過都是暫時 ...

會聽到像乳酸堆積、延遲性肌肉痠痛、體重過重，等等各式各樣的答案， 課堂開始你一言我一語，非常的熱鬧，確實這也是 ... 增加肌肉量六大指南『重量訓練菜單初階篇』.

很多人開始運動後初期都有體重些微上升的情形，對於完全沒有運動習慣的人突然去運動了，確實肌肉是有可能會提高的，兩三個月後增加個一公斤有可能，但 ...

在復原過後肌力和肌耐力都會提升，這時因為肌肉的發炎會伴隨著水腫的現象，也會使體重稍微上升，和前面所述增加肝糖存量的現象一起作用，會使得剛開始 ...

但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激 ...