背闊肌訓練女

背肌因為位於背部，從Bodymind的角度來看，它最最適合堆放垃圾，情緒的垃圾，不 ... 但在腰部則特別強韌,在解剖圖上可以看到一塊菱形的白色區塊即是.

人体解剖学地图集。第二版阿雷格里港：Artmed，2000。 背部肌肉 后视图- 中间层.

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上背部主要由一块大的三角形肌肉构成——斜方肌。它沿着上脊柱生长，从头骨下方向下延伸到最后一根肋骨——也就是所有的颈椎和胸椎。

背肌淺群【斜方肌】一側呈三角形，兩側合併為斜方形。起自枕外隆凸、項韌帶和全部胸椎棘突，肌束向外集中止於鎖骨、肩峰和肩胛岡。