頸後下拉ptt
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延伸文章資訊
- 1Re: [問題] 請益肩夾擠訓練方式跟治療- 傷後訓練建議 - PTT 問答
... 肩膀前側的不穩定及旋轉肌袖受傷 (例如執行全行程的臥推,上臂下降至低於軀幹,較易對肩峰鎖關節造成傷害) (頸後滑輪下拉、飛鳥夾胸亦是) 2.
- 2頸後肩推PTT在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事
提供頸後肩推PTT相關PTT/Dcard文章,想要了解更多頸後下拉ptt、頸後肩推PTT、倒立肩推有關歷史與軍事文章或書籍,歡迎來你不知道的歷史故事提供您完整相關訊息.
- 3[問題] 關於頸後緊繃&斜方肌 - PTT 熱門文章Hito
而且壓頸後的凹陷處還會痛所以想問可能是什麼動作出了問題今天做了臥推,cable夾胸,滑輪下拉,器械划船,啞鈴肩推,側平舉拜託大大幫忙解惑~~--推mark8877: 花生球呢 ...
- 4[建議] 頸後引體或下拉- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
很多人訓練背闊肌時, 在增加寬度時通常選擇的引體向上或滑輪下拉, 而這時候就面對一個問題: 該選擇頸前或頸後呢? 而在板上得到的結果通常為:只做 ...
- 5[問題] 這個是頸後下拉改成頸前下拉嗎? - 看板MuscleBeach
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.160.186.178 ... 我是覺得下拉還好頸後推舉感覺才傷. ... 我總覺得同樣的重量,頸後下拉很明顯得在磨損我的肩關節.