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201301081103返老還童修煉功法簡易口訣 · 一.動氣功暖身運動十二式 : *第一至第五式，氣壓中丹田*. 第一式:制心一處，點頭運動。

第二式 :扭轉乾坤，頭部旋轉。

第三式 : ... 返老還童氣功台南巿南瀛一區健康就是福氣，歡迎你我一起重建健康的身、心、靈﹗日誌相簿影音好友名片 201301081103返老還童修煉功法簡易口訣?表格返老還童修煉功法 一.動氣功暖身運動十二式:   *第一至第五式，氣壓中丹田* 第一式:制心一處，點頭運動。

第二式:扭轉乾坤，頭部旋轉。

第三式:左右逢源，左右擺頭。

。

第四式:伸筋活絡，左右側彎。

        第五式:左右開弓：拍打淋巴。

  *第六式開始，氣壓下丹田* 第六式:天地交會： 第七式:神龍擺尾：整脊運動。

第八式:帶脈運轉：腰部運動。

第九式:低位旋轉：膝部扭轉。

第十式:踝柔湧泉：踝關節運動。

第十一式:身心平衡： 第十二式:敬天撫地：   二.轉動河車，氣功跑步 三.獅子吼 四.天人合一 (觀音法門) 五.音波共鳴   ※雙腳併攏，現在跟著我唸感恩詞※    感謝天 感謝地 感謝協會 感謝大家互相成就  祝福大家 身體健康 平安 快樂過   靜氣功暖身動作，一共六式: 一.壓腳趾頭 二.壓腳趾背 三.後仰提膝 四.青蛙坐 五.壓膽經膀胱經 六.單盤壓筋   靜氣功一共七式: 第一式:瑜珈身印 第二式:吉祥式 第三式:大印式 第四式:蝙蝠式 第五式:心輪式 第六式:氣聚靈台 第七式:氣歸爐lucky100599/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應 加我為好友日誌相簿影音 我的相簿 lucky100599's新文章大寶法王生命的生進---人體小宇宙大寶法王葛瑪巴離開平台後你什麼都不是南懷瑾:真正的修行《一段賈伯斯真實的遺言》29期月刊老師的話憤怒不把自己看得太重南瀛區助理、副助理總監及教練授證團練(102/8/4) 全部展開|全部收合 lucky100599's新回應沒有新回應！ 關鍵字