白蘭氏、元氣堂哪個好？芝麻素什麼時候吃最有效？

有些人可能會想問，芝麻素應該要飯前吃還是飯後吃才好呢？ 其實芝麻素本身是脂溶性的，照理來說應該要飯後吃，但每個產品也會有所不同。

舉例 ... 健康 美容 頭髮 養分 PureStyleNoteTOP 養分 芝麻素 精選15款台日人氣芝麻素推薦！三得利、白蘭氏、元氣堂哪個好？芝麻素什麼時候吃最有效？ 芝麻素、芝麻明E、五味子芝麻…等等，電視廣告不斷宣傳著芝麻素的神奇功效，讓人看得心癢癢。

日本人長壽健康的重點，其實都蘊藏在「芝麻」裡！ 你可能會疑惑：芝麻素不就是從芝麻中萃取的成分嗎？那直接吃芝麻不就好了嗎？今天這篇文章不僅會解答這些問題，同時還精選了三得利、白蘭氏、元氣堂等多款人氣品牌的芝麻素，有興趣的人千萬不要錯過囉。

目錄芝麻素的功效與好處芝麻素怎麼挑？2大選購原則報你知芝麻素保健食品推薦芝麻素什麼時候吃比較好？飯前還是飯後？總結 芝麻素的功效與好處 所以芝麻素是吃什麼的呢？簡單來說，芝麻素可以補充流失的女性賀爾蒙，幫助舒緩更年期症狀，包括改善睡眠品質、舒緩壓力，經研究與心血管保健與肝臟保健也有正面關聯。

芝麻素是芝麻裡面含量不到1%的黃金成分，它和亞麻籽、葵花籽一樣，都歸類在植物雌激素當中的「木酚素」家族，結構與人體的雌激素類似，可以有限度的替代人體本身的女性賀爾蒙作用，本身也有具有極佳的抗氧化功效，並對健康帶來以下幾種好處： 改善睡眠品質，發揮助眠的功效 保健肝臟 調節自律神經，讓你擁有好精神 幫助舒緩壓力，平復心情並舒緩不適 消除疲勞 促進體內循環，給你好氣色 降低壞膽固醇，預防心血管疾病 為達保健功效，建議每日芝麻素攝取量10毫克以上。

雖然直接吃芝麻也能得到芝麻素，但因為芝麻本身的芝麻素含量太低，且有堅硬外殼不易被吸收，只能把足量芝麻先搗碎或下鍋炒，或使用芝麻油料理。

因此單就芝麻素本身而言，透過保健食品補充是比較方便合理的，也能搭配其他複方成分，發揮事半功倍的效果。

芝麻素怎麼挑？2大選購原則報你知 想要快速補充芝麻素，又不想吃進過多的油脂嗎？芝麻素保健食品是你的好選擇！不過購買前，以下2點注意事項你不可不知： 詳閱成分標示，嚴選複方成分 單純的芝麻素保健食品固然好，不過其實芝麻素還有兩個好夥伴，搭配著一同攝取可以加強吸收率，讓你達到事半功倍的效果，那就是內含維生素E為首的各類抗氧化物質或是DHA、EPA的產品，相輔相成之下產生的效果更明顯，花一樣的錢享受不一樣的效果～ 維生素E 芝麻素配上維生素E就是女性的好選擇！不只低熱量，還能幫你擊退體內的自由基，有效延緩老化，是你維持凍齡美肌的好夥伴！ 維生素E更詳細的功效整理在這邊：維他命E的功效與好處，一天的建議攝取量是多少？過量攝取會有副作用嗎？ DHA&EPA 魚油中富含的DHA、EPA保健效果比較多元，以眼睛、腦部與血管為主。

芝麻素能夠防止DHA及EPA在運送的途中被氧化，藉此確保這兩個物質到達體內，發揮它們具有的功效。

DHA與EPA同樣屬於Omega-3家族：吃魚油更要了解Omega3！食物來源和功效、好處一次告訴你！ 選擇有通過國家檢驗的產品，安全有保障 除了成分之外，安全性也是選購時的一大重點。

雖然根據價格做挑選也是一個手法，但如果擔心踩雷，建議選擇有通過小綠人國家健康食品認證與SGS檢驗合格的產品，讓你買得安心，吃得健康。

芝麻素保健食品推薦 接下來小編就要推薦給你各大品牌的芝麻素明星產品！每一樣都是高人氣，受到眾多消費者愛用的產品哦！不過選購前小編也要再次提醒，千萬不要被價錢綁住手腳，為了自己以及全家人的健康，寧可多花一點錢，或是選擇有通過國家檢驗的產品，才是顧健康的本道。

三得利Suntory芝麻明EX 價格 1,600元 容量 90粒／瓶 產品介紹 日本愛用者累計200萬人，平均8秒售出1瓶的人氣商品！獨家的「三效合一」幫助我們維持青春活力，完美發揮最大的力量。

不僅能夠幫助入睡，還能夠調節精神，從早到晚都精神奕奕，保持好氣色，散發青春光采。

三得利獨家將珍貴的玄米多酚萃取出來，並發現其與芝麻素有極佳的相容性，而維生素Ｅ也具備抗氧化作用，與芝麻素的相性亦非常良好。

多種精粹的珍貴成分配合之下，更能幫助身體維持在健康的循環，讓你不再擔心年齡帶來的各種惱人困擾！ 官方網站 三得利Suntory蜂王乳+芝麻明E 價格 2,100元 容量 120粒／瓶 產品介紹 以獨家技術從芝麻中萃取精華，能夠幫助入眠、維持青春活力。

研究顯示，芝麻素與熟齡保養聖品「蜂王乳」可以相輔相成，更能確實發揮兩者的作用。

添加美容成分「賽洛美」以及維生素E，調製成「芝麻明E」，四效合一的珍貴配方，留在你臉上的不會再是歲月的刻劃，而是青春的痕跡。

官方網站 三得利Suntory魚油DHA＆EPA+芝麻明E 價格 2,100元 容量 120粒／瓶 產品介紹 三得利推出的芝麻明系列第3款，添加魚油成分中的DHA與EPA，在芝麻素抗氧化功能的保護下，才能夠順利抵達體內，發揮魚油本身的價值。

一瓶擁有幫助入睡、思緒清晰的黃金雙效，在職場上更能得心應手，貫徹專業女性的形象。

關於以上三種芝麻明，建議有睡眠困擾、情緒不穩的人選擇「芝麻明EX」，希望兼具美容功效的選擇「蜂王乳+芝麻明E」，而維持思緒清晰、反應靈敏，並幫助體內順暢環保，就可以使用這款「魚油DHA＆EPA+芝麻明E」了。

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以高活性的日本蜂王乳做為主成分，輔以芝麻素等多種豐富成分，除了幫助改善睡眠問題，更有養顏美容的效果。

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其實芝麻素與蝦紅素的組合並不常見，想要久違睡個美容覺的話，選擇這款就沒錯了。

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以幫助睡眠的芝麻素、GABA搭配超過200種酵素成分，專為睡覺時的代謝提升而設計。

一天兩顆，體驗看看「邊睡邊燃燒」的感覺吧。

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來源天然、不含安眠藥或感冒藥成分，也無須擔心副作用，能幫助我們夜夜好眠。

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睡前30分鐘服用，不僅對睡眠有幫助，也可以幫我們填補一部分營養不足的缺口。

Yahoo奇摩購物中心 芝麻素什麼時候吃比較好？飯前還是飯後？ 有些人可能會想問，芝麻素應該要飯前吃還是飯後吃才好呢？ 其實芝麻素本身是脂溶性的，照理來說應該要飯後吃，但每個產品也會有所不同。

舉例來說：三得利的芝麻明E就是飯前、飯後、睡前吃都可以，並不會影響它的效果。

如果對於食用方法有疑問，建議諮詢官方網站，或是詳閱產品標示為佳哦！ 總結 今天跟大家介紹了芝麻素的功效，以及精選的芝麻素推薦產品，別忘了多多注意內含成分，除了避免過敏反應之外，如果有添加其他有益於身體健康的成分，也要了解它們之間的相容性，有的成分相輔相成可以達到事半功倍的效果，有的則是各司其職甚至互相牽制。

另外，選擇知名大廠的產品能夠讓你的安全多一分保障，像小編個人偏愛日廠的保健食品，成分佳、錠狀小，不僅精緻可愛，家中長輩也能夠安心服用。

最後感謝各位看完本文章，希望這篇文章能夠成為你挑選時的助力，那麼下次見，掰掰～ 以下幾篇文章也推薦給您【芝麻素比較】眾多市售品牌中，到底誰家的芝麻素才是真正好？芝麻明EX有效果嗎？哪裡買最優惠？最划算的價格以及網路真實評價、心得都在這！【維他命E推薦TOP8】睡眠品質不好，皮膚跟著變差，隔天上班昏昏沉沉思緒打結！推薦8大維他命E保健食品，解決你的困擾蜂王乳膠囊真的有效嗎？有助於美容、豐胸、更年期保養的7款蜂王乳推薦 歡迎訂閱《PureStyleNote最新文章》電子報Email* 下一篇文章 【芝麻素比較】眾多市售品牌中，到底誰家的芝麻素才是真正好？【SUNTORY三得利】芝麻明EX日本原裝進口！幫助入眠又能恢復好氣色！芝麻素為什麼這麼神奇？芝麻裡面有哪些厲害的成分？【2022年最新】想要有效保健、K.O.工作的上班族們集合啦～怎麼選？哪裡買？PTT&Dcard工作狂魔都大讚的10大人氣保健食品推薦！什麼？！芝麻素很難直接攝取？芝麻素該怎麼吃、是否有副作用？ 文章導覽 吃太多鈣片會有副作用？還有可能造成腎結石？！補鈣喝牛奶是真的嗎？牛奶的鈣含量多少？乳糖不耐症的人如何補鈣？ 撰文者 Saru 關於美容跟保養的疑問通通交給我，我是所有女性的好夥伴saru！精通各種健康知識及美體保養，30歲正是保養的黃金期，誰不想要青春永駐？就讓小編告訴你各種保養及健康的二三事吧～ 不時還會發佈一些來自日本的第一手美容保健資訊，讓我們一起活出健康與自信吧！ 執筆記事一覧 發佈留言取消回覆顯示名稱必須 電子郵件地址（公開されません）必須 個人網站網址 Pleaseinputcharactersdisplayedabove.留言用電子郵件通知我後續的迴響。

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