護眼明星葉黃素從眼睛到大腦都有益 - 永信藥品

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... 對於MPOD 與BDNF 變化進一步分析，有顯著正相關，表示補充葉黃素後，可增加MPOD 和BDNF 的 ... 護眼明星葉黃素從眼睛到大腦都有益 健康相談室 　　年齡相關性黃斑部病變(Age-RelatedMacularDegeneration,AMD)是老年人口視力嚴重下降的主要原因，台灣正式進入高齡化社會，加上現代人長時間使用手機和電腦，許多人都會補充葉黃素護眼。

葉黃素在人體組織中，主要集中在視網膜的黃斑部，可以中和藍光、避免氧化損傷、延緩眼睛老化和預防黃斑部病變，確實是眼睛的防護罩。

　　其實，除了護眼之外，葉黃素也是大腦中的主要類胡蘿蔔素，研究發現葉黃素對腦神經有幫助，隨著年紀增加，腦部的腦源性神經營養因子(BDNF;Brain-derivedneurotrophicfactor)會降低，BDNF是一種參與神經可塑性的蛋白質，能生長和分化神經元細胞，可提高學習、記憶力和認知功能等。

　　2016年發表於FASEBJOURNAL的一項隨機、雙盲、安慰劑對照研究中顯示，葉黃素能增加黃斑色素密度之外，還可明顯提高腦源性神經營養因子（BDNF），受試者補充葉黃素6個月後，評估血清BDNF和黃斑色素密度（MPOD;MacularPigmentOpticalDensity），與安慰劑相比，葉黃素組的MPOD和血清BDNF均顯著增加。

對於MPOD與BDNF變化進一步分析，有顯著正相關，表示補充葉黃素後，可增加MPOD和BDNF的比例。

　　另有一項2013年發表於美國臨床營養學期刊的研究，表示如果大腦有較多葉黃素者，有可能認知能力較好，該研究收錄近300名百歲人瑞和80多歲者發現，血液中葉黃素含量較高，與大腦功能測試表現較好有關。

　　因此補充葉黃素可以說是一石二鳥，對眼睛好，對大腦也很好，但別忽略了高血壓、高血脂、高膽固醇也會增加黃斑部病變及神經退化性疾病（如:失智症、阿茲海默症）的風險，所以補充葉黃素來護眼、顧大腦之外，也應該好好控制三高、維持標準體重並多多運動，才是維持健康終極之道。

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