防止失智新法寶：BDNF(腦源性神經滋養因子) - 微笑藥師網

先前微笑藥師網曾介紹過一篇「淺談失智症及保健」，對於失智症及分類均有相當詳盡的介紹。

研究指出，失智症患者大腦的BDNF 普遍分泌不足【5】，且憂鬱 ... 關閉廣告 微笑藥師網 跳到主文 微笑藥師網是微笑藥師的職業學習過程，提供給大家相互討論與成長。

部落格全站分類：醫療保健 相簿 部落格 留言 名片 微笑官方商城正式上線囉！ 優惠一：登入會員立即享150元購買金優惠二：消費累計點數折現金優惠三：專屬會員生日禮(點我進入商城) May07Mon201800:00 防止失智新法寶：BDNF(腦源性神經滋養因子)    是否有覺得自己的記憶力大不如前，常常忘東忘西呢？您或許可以試著增加自己體內的＂BDNF＂！或許大家對這個名詞很陌生，其實＂BDNF＂是最主要的腦神經營養因子，就像大腦的養分般能滋養著神經元(即神經細胞)，調節神經傳導物質並參與神經元的分化、成長與重塑，多年來的各項研究讓＂BDNF＂的神秘面紗逐漸被揭開。

                    【營養師張瑋珊著/廖偉呈藥師編修】     台灣預估將於今年正式邁入「高齡社會」(即65歲以上人口佔比達14%)【1】，且失智症人口亦將持續攀升【2】。

此外，發生於銀髮族的憂鬱、失智等問題時有所聞，顯示銀髮族的照護規劃已是刻不容緩，而從營養醫學角度的預防保健也扮演著極為重要的角色。

因此，就讓我們「從長計議」，從認識＂BDNF＂開始！ 一、何謂BDNF：     BDNF(Brain-DerivedNeurotrophicFactor)名為「腦源性神經滋養因子」或「腦源性神經營養因子」，其為一種存在於中樞神經系統(CNS)和周邊神經系統(PNS)上具有活性的蛋白質。

其中，BDNF是大腦中含量最豐富的神經營養因子，在腦部除可調控神經元(神經細胞)的生長及存活、促進大腦神經細胞突觸的成形外，亦可調節神經傳導物質及細胞內的訊息傳遞，在中樞神經系統中具有相當多元且重要的功能。

 （圖片來源：https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%A5%9E%E7%B6%93%E5%85%83） 二、BDNF與記憶力相關研究探討：     研究發現，在大腦中掌管記憶的「海馬迴」和「大腦皮質」中含有特別豐富的BDNF，對於突觸的可塑性在長期記憶的形成也扮演著重要的角色。

【3】2004年一篇發表於國際權威期刊《Science》的研究破解了長期記憶之謎，指出BDNF是長期記憶形成過程中的一種關鍵蛋白，而另一種名為tPA/plasmin的酵素系統，是製造活躍BDNF的決定性因素；由此研究可推論，若BDNF的製造出了問題或是濃度過低，均會影響記憶的形成，可能連帶會導致健忘、認知及學習力變差等症狀。

【4】 三、BDNF與失智症、憂鬱相關研究探討：     過去已有不少國際研究顯示，缺乏BDNF將可能造成一些認知功能障礙的問題，例如阿茲海默症(Alzheimer’sDisease,AD)，此即為常見的退化性失智症之一。

先前微笑藥師網曾介紹過一篇「淺談失智症及保健」，對於失智症及分類均有相當詳盡的介紹。

研究指出，失智症患者大腦的BDNF普遍分泌不足【5】，且憂鬱症患者血液中BDNF的含量同樣均明顯較一般人低【6】【7】。

然而，失智症患者罹患憂鬱症的機率相對也偏高，兩者間具有一定程度的關聯性，故BDNF亦可說是一個認知功能重要的評估指標；同樣地，若長期處於高壓或憂鬱的狀態，也可能會抑制大腦BDNF的分泌，影響記憶及認知功能，甚至於導致自律神經失調或海馬迴萎縮等更嚴重的問題。

四、提升BDNF的好處及方法：    研究顯示，BDNF的濃度可藉由特定的膳食補充而提升【8】，亦可透過運動促進大腦分泌BDNF【9】，對於腦部調控神經元(神經細胞)的生長，提升突觸可塑性均有正面的助益，進而能夠改善記憶力與認知功能。

 （圖片來源：NutrNeurosci.2012,15(3):127-33.）    根據一篇於2004年發表於知名期刊《Neurology》的研究指出，BDNF可減緩認知能力下降的進程，結果發現大腦BDNF濃度較高的受試者，其認知功能可維持更長時間不發生減退；而大腦BDNF含量排名前10%的受試者與排名倒數10%的受試者相較之下，認知功能下降的進程可延遲50%。

【10】    而從膳食補充的角度來看，一篇於2013年於美國發表於知名營養學期刊《BrJNutr.》的臨床研究指出，補充咖啡莓果(Coffeeberry)於12小時後，人體血液中的BDNF濃度是對照組(控制組)的3倍，且是咖啡因與葡萄籽萃取物組別的1.5倍【圖三】，由此可知，咖啡莓果除了含有豐富的營養素與抗氧化物質，同時也具有提升BDNF的優異護腦功效。

   （圖片來源：BrJNutr.2013Aug28;110(3):420-5.） 五、從長計議，從心出發：    所謂「預防重於治療」，因此在營養醫學角度的保健預防就顯得更為重要！現代人生活壓力大，外食族營養不均衡，這些危險因子都可能讓腦細胞提早老化，或發生功能退化的問題；尤其以台灣的高齡化急速攀升的現況，此議題無疑是現今相當重要的課題。

   因此，我們應即刻開始「從長計議」，腦部認知及情緒健康的保健應由最關鍵的源頭－「提升BDNF」的根本做起。

讓我們從提升BDNF的保健及預防醫學觀念開始，提升在源頭最關鍵的BDNF－腦源性神經滋養因子，將有助於促進大腦神經元的生長並且讓心更健康－「從心出發」，並可強化記憶力與認知功能，同時更可預防失智症及憂鬱等問題。

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微笑藥師藥局 參考文獻： 國發會人口推估－高齡化指標 台灣失智症協會-認識失智症 BDNFisessentialtopromotepersistenceoflong-termmemorystorage.PNAS2008,105(7):2711-2716. CleavageofproBDNFbytPA/plasminisessentialforlong-termhippocampalplasticity.Science2004,15;306(5695):487-91. Amyloid-Beta,BDNF,andtheMechanismofNeurodegenerationinAlzheimer’sDisease.HandbookofNeurotoxicity2014,1597-1620. Decreasedserumbrain-derivedneurotrophicfactorlevelsinmajordepressedpatients.PsychiatryRes.2002,15;109(2):143-8 Brain-DerivedNeurotrophicFactor,Depression,andPhysicalActivity:MakingtheNeuroplasticConnection.NeuralPlast.2017,2017:7260130. Naturalmoodfoods:Theactionsofpolyphenolsagainstpsychiatricandcognitivedisorders.NutrNeurosci.2012,15(3):127-33. Theeffectofacuteexerciseonserumbrain-derivedneurotrophicfactorlevelsandcognitivefunction.MedSciSportsExerc.2007,39(4):728-34. HigherbrainBDNFgeneexpressionisassociatedwithslowercognitivedeclineinolderadults.Neurology.2016,23;86(8):735–741. Modulatoryeffectofcoffeefruitextractonplasmalevelsofbrain-derivedneurotrophicfactorinhealthysubjects.BrJNutr.2013Aug28;110(3):420-5. 文章標籤 BDNF 腦源性神經滋養因子 宜果 全站熱搜 創作者介紹 微笑藥師網 微笑藥師網 微笑藥師網發表在痞客邦留言(1)人氣() E-mail轉寄 全站分類：醫療保健個人分類：大腦專區此分類上一篇：淺談失智症及保健 此分類下一篇：老藥新用法：Exenatide可望對帕金森氏症有幫助？ 上一篇：磷蝦油真的這麼神奇嗎？磷蝦油大揭密 下一篇：益生菌功能性總覽 ▲top 留言列表 發表留言 歡迎留言~ 專題文章題目建議專區 最新文章 熱門文章 文章分類 癌症專區(15)視力保健(20)胃腸道保健(27)男性保健(11)心血管保健(25)瘦身專區(13)大腦專區(12)孕哺專區(16)女性保建(21)眠睡專區(12)美妝保健(10)頭皮清潔護理(10)實證醫學(5)銀髮專區(4)藥學雜誌(1)免疫專區(6)微笑輕旅行(0)小問題看大健康(1)口腔照護(5)皮膚專區(26)專業醫療(28)腎功能及泌尿道專區(4)未分類區域(13)呼吸道保健(14)健康常識(對VS錯)(20)生活小分享(3)傷口處理(20)骨骼、關節保護/下肢循環(21)綜合維生素(8)春青美麗(6)肝臟保健(8)糖尿病專區(22)抗氧化保健(3)小兒保健(9)觀念釐清性主題(36)微笑旅行(1) 最新留言 文章搜尋 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 新聞交換(RSS) POWEREDBY (登入) 本部落格資料，為提供民眾日常生活輔助之用。

切勿用來自行診斷，以免錯失治療良機。

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