黑豆水( 茶) - hjc7780的部落格

2小匙炒好的黑豆( 約15g )，放入保溫杯( 或燜燒杯) 中，沖泡熱開水400cc，蓋上杯蓋悶10分鐘後，一杯美容、養生、減肥的黑豆茶就完成了，炒好的黑豆可以裝 ... 關閉廣告 hjc7780的部落格 跳到主文 歡迎光臨hjc7780在痞客邦的小天地 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Jan07Wed201519:08 黑豆水(茶) 材料：青仁黑豆1斤(600g)   炒黑豆 黑豆用清水稍稍清洗掉灰麈，瀝乾，不要過度清洗，黑豆皮會脫落。

乾鍋把黑豆放入（不放油），用中小火慢慢的炒乾，炒到豆皮裂開，有酥脆感，豆香出來，無豆子的生味就好了(約30–40分鐘)。

(一定要炒熟，不然吃了會拉肚子)   ※ 炒黑豆快好時，會聽到霹哩啪啦的"ㄅㄧㄚ"ㄅㄧㄚ"聲。

※  炒黑豆的時候要不斷翻炒，不然會燒焦。

※  炒過黑豆的鍋子會黑掉，最好用比較舊的鍋子炒，以免心痛。

  放涼後，放入罐中保存，直接吃或泡成黑豆水或做成黑豆酒都好。

  黑豆酒的製作http://hjc7780.pixnet.net/blog/post/249964111   沖泡黑豆茶 2小匙炒好的黑豆(約15g)，放入保溫杯(或燜燒杯)中，沖泡熱開水400cc，蓋上杯蓋悶10分鐘後，一杯美容、養生、減肥的黑豆茶就完成了，炒好的黑豆可以裝在茶包袋裡，方便回沖。

※ 生的黑豆不能泡茶，一定要炒過的黑豆才可以。

※泡完第一次，可以再回沖，直到沒味道，再把豆吃掉。

泡成黑豆茶，冬天熱熱的喝1杯，很不錯，泡開的黑豆可以直接吃，還不錯吃，吃了有飽足感，也可以在煮飯的時候加到生米裡面一起煮或湯裡或加到炒的菜裡吃掉。

    黑豆水，是很好的保健飲品，養生美容茶，喝起來很像麥茶的味道，去水腫、宿便，對抗油膩的食物，泡黑豆水當開水喝，泡完黑豆茶的黑豆在餐前吃，肚子有了飽足感，吃正餐時飯量自然就減少，是減重的好方法。

  黑豆含豐富營養素，花青素、異黃酮、黑豆皂素、膳食纖維…。

花青素，使人產生寧靜與放鬆的感覺，是天然的助眠劑，抗老化，增加皮膚膠原蛋白，保持肌膚彈性和水分。

異黃酮，可減少斑點和皺紋，促進腸道運動，減少水腫和便秘，排出體內廢物。

黑豆皂素，有抑制脂肪吸收。

水溶性膳食纖維，幫助排便、排毒。

  ※ 黑豆含高普林，有尿酸偏高，痛風症的人不要多吃，只能淺嚐。

     我喝黑豆水的心得：   一次炒1斤黑豆裝罐，每天泡黑豆水當開水喝，早上用保溫杯泡炒好黑豆15g/400cc喝完，回沖一次，中午飯前吃掉泡完黑豆水的黑豆，午飯減量，減的量以能撐到下一餐為原則，下午再泡15g/400cc喝完，回沖一次，晚餐前吃掉泡完黑豆水的黑豆，晚餐飯也減量，8點過後盡量不吃東西。

  3-5天發覺身上的水分減少1公斤，第二星期感覺腰有一點瘦有點腰身，第三星期感覺肚子一圈肥肉少了，整個人包括臉明顯有瘦感，體重減下3公斤…。

  喝了黑豆水後會漸漸感覺到體內宿便的排除，吃了油膩的大餐也很快會排掉沒囤積在體內，用黑豆水減肥有沒有效，看個人體質，配合決心與耐心。

    文章標籤 黑豆水 黑豆茶 炒黑豆 青仁黑豆 黑豆酒 坐月子調養 黑豆水減重 全站熱搜 創作者介紹 hjc7780 hjc7780的部落格 hjc7780發表在痞客邦留言(32)人氣() E-mail轉寄 全站分類：生活綜合個人分類：茶此分類上一篇：新鮮熱水果茶 此分類下一篇：桂圓紅棗茶 上一篇：ㄚ嬤的麻油雞糯米飯 下一篇：加了義大利香料的吐司 ▲top 留言列表 發表留言 贊助商連結 熱門文章 最新文章 文章搜尋 文章分類 樂於學佛(2) 學佛經文(5)開經、讚、回向(4) 網路生活(2) YouTube(1)雲端硬碟(2) 生活筆記(9) 隨手筆記(22)DIY(12)花花草草(5)浸泡醋、酒(7)玩摺紙(3)庭園樂趣(9)六月荷花處處開(4)清潔用品(3)瘦身減重(3) 清涼一夏(4) 夏日甜品(6)夏日冰品(3)夏日飲品(4)夏日輕食(3) 冰淇淋(3) 基礎篇(1)進階篇(7)食譜(1) 美味甜點(5) 蛋糕(9)派(7)餅乾(7)果凍(1)甜點配角(7) 咖啡與茶(2) 烹煮咖啡(12)茶(5) 廚房筆記(12) BB料理(18)幸福的滋味(13)烤箱料理(9)電鍋菜(2)豆渣變身(4)宴席料理(2)涼拌(5)醃漬(6)醬汁(2)韓式(5)日式(5)西式(10) 自製麵包趣(8) SD-BMS105T(2)披薩篇(4)練習篇(4)麵包篇(11)果醬篇(1)烘烤篇(1)包子、饅頭篇(2)麵條篇(1) 我愛台中(4) 台中名產(2)漫步台中市區(7)走走近郊(3)隨手記事(2) 玩樂(4) 四處走走(14)爬山樂(9)賞花趣(8)日式風情(3) 國外旅遊分享(5) 日本東京(9)機場(3)日本關西(7)澳洲墨爾本(7)澳洲雪梨(7) 婚嫁大小事(6) 結婚篇(4)訂婚篇(4)紅包篇(1)訂、結一起的婚禮(1)提親(1)婚禮物品篇(2) 媽媽經(3) 孕媽媽(1)剝蒜小經驗(1)生活雜事(2) 學習應用(7) 出口實務(2)Excel(27)Word(2)Windows(3)Line(8)iPhone(17)寫作佳句(2) 鑄鐵鍋(3) 料理篇(7)清理篇(1)烘烤篇(2) 運動(3) HelloKittyRun(1)舒跑杯路跑(2)NIKE女生路跑(1) 開箱分享(3) 鑄鐵鍋(2)喜帖(1)Cuisinart(3) 實用連結 臺北捷運桃園捷運台中捷運台中公車高雄捷運台鐵時刻表高鐵網路訂票統一發票中央氣象局google地圖 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 贊助商連結 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗 PIXNET Facebook Yahoo! Google MSN {{guestName}} (登出) 您尚未登入，將以訪客身份留言。

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