穴位按摩是以中醫學的經絡臟腑理論為基礎，根據不同症狀，在特定的經絡或腧穴上，以手指或手掌進行點、按、揉、切等手法刺激，以達到疏通氣血，治療 ... 跳到主要內容區塊最新消息部科簡介傳統醫學科介紹醫療團隊門診時間活動花絮衛教專區衛教資訊心血管疾病　呼吸系統疾病胃腸肝膽疾病新陳代謝疾病腫瘤疾病兒童疾病婦產科疾病皮膚科疾病神經系統疾病腎臟系統疾病養生醫療中藥醫療觀點常見問答教育訓練學術活動訊息公開資訊論文發表中藥局領藥流程認識草藥藥膳食譜問題Q&A 服務信箱交通指南常用連結分享中榮首頁單位首頁 English 選擇分院選擇分院埔里分院嘉義分院灣橋分院臺中榮民總醫院 × :::快捷選單網路掛號看診進度即時動態衛教專區服務諮詢交通指南健康檢查常見問答該看哪一科 :::傳統醫學科>衛教專區>衛教資訊>養生醫療穴位按摩簡介引用(47) 2021/12/316:51:50 12131 穴位按摩簡介文：王琦嫻醫師穴位按摩是以中醫學的經絡臟腑理論為基礎，根據不同症狀，在特定的經絡或腧穴上，以手指或手掌進行點、按、揉、切等手法刺激，以達到疏通氣血，治療疾病或保健身體的方法。

穴位按摩的起源來自兩千多年前黃帝內經，在《素問‧異法方宜論》中即有相關文獻記載：中央者，其地平以濕，天地所以生萬物也眾，其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱，其治宜導引按蹺，故導引按蹺者，亦從中央出也。

說明了導引與按摩在古代早已納入治療疾病的方法。

在《靈樞‧本藏篇》提到：經脈者，所以行血氣，而營陰陽，濡筋骨、利關節者也。

經絡是人體衛、氣、營、血運行的通道，人體藉著經絡系統，連結了五臟六腑、四肢百骸、五官孔竅、皮肉筋脈等而形成ㄧ個有機的整體。

而腧穴，即俗稱的“穴位”，腧有“輸注”、“轉輸”之意，穴則有“聚集”、“匯聚”的意思，故腧穴能將臟腑經絡的氣血，輸注到體表特定部位，也是經絡上氣、血運行通路的交會點。

在中醫傳統概念裡認為，人體經絡暢通，氣血調和，臟腑協調，則肢體強健；若經絡阻塞，氣滯血瘀，營枯衛弱，臟腑失調，則身體可能出現不適症狀甚而發病。

故當人體某部位發生功能失調時，可以藉由按摩手法，在這些穴位點上使「力」與「氣」沿著經絡透入體內，促使生理恢復平衡與協調。

穴位按摩的手法有很多種，以下介紹四種常用的方法： 1.揉：以手指尖端或掌面，輕按穴位，以穴位為中心，手指在皮膚及皮下組織做小圓型轉動。

2.點：以手指端或屈指骨突部，深深按壓皮膚及皮下組織。

3.捏：以兩手指對稱捏壓穴位的手法，以拇、食二指及拇、中二指，或拇指與其他各指，在上下方或左右方對稱的相向用力，捏壓穴位。

4.切：以指甲切按於穴位。

在力度與頻率方面，建議於每個穴位點上施壓3至5公斤，而每次刺激大約3-5秒，每個穴位點按壓3-5次。

在按摩過程中，手法以持久、均勻、柔和為主，按壓以沒有不適為原則，另外，有些許痠、麻、脹為正常的感覺。

穴位按摩姿勢一般分作坐位、臥位、立位、跪位、蹲位五種形式：坐位又分正坐、俯坐、側俯；臥位則分仰臥、伏臥、側臥。

通常採坐位及臥位為佳，因為病人較為放鬆，也較無跌倒或暈倒之危險。

穴位按摩禁忌： 1.出血傾向：如果病人有服用抗凝血劑或是容易出血的傾向，應避免力道較大之穴位按摩。

2.局部感染或發炎：在按摩的區域若有局部紅、腫、熱、痛的感染發炎問題，則應避開按摩患處。

3.過度虛弱：穴位按摩雖然刺激較針灸小，但是若病人過度虛弱仍易導致反應過度激烈，甚至昏迷，所以應特別注意，空腹或是無力時避免進行穴位按摩。

4.系統性疾病：若有全身性發炎或是自體免疫疾病則須特別注意按摩的力道。

穴位按摩可以疏通經絡，促進血液循環，以達到治療疾病或預防保健的效果。

要提醒大家的是，不管是穴位的選取或是按摩的力道與頻率，都必須經過醫療人員指導之後，方能開始進行穴位按摩，以免對身體造成不必要之傷害。

回上一頁展開回頂端