早醒憂鬱症徵兆- 即時新聞 - 自由健康網
文章推薦指數: 80 %
一般早醒型失眠的定義為,比正常預定醒來的時間提早了30分鐘以上。
普通老年人的睡眠也較年輕人早醒,但最值得精神科醫師重視的是:過度的早醒就可能是憂鬱 ...
自由電子報
健康醫療
健康首頁
新聞現時批
醫流專題
名醫名人
抗老養生塑身
謠言終結站
健保長照
粉絲團
自由影音
即時
熱門
政治
社會
生活
國際
地方
蒐奇
財經
娛樂
汽車
時尚
體育
3C
評論
玩咖
食譜
健康
地產
專區
服務
自由電子報APP
自由電子報粉絲團
自由電子報Line
熱門新訊
即時
熱門
政治
社會
生活
健康
國際
地方
蒐奇
影音
財經
娛樂
汽車
時尚
體育
3C
評論
玩咖
食譜
地產
專區
TAIPEITIMES
求職
爆
Search
限制級
您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。
未滿18歲或不同意本條款離開
我同意我已年滿18歲進入
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。
台灣網站分級推廣基金會(TICRF)網站:http://www.ticrf.org.tw
首頁
>新聞現時批
>即時新聞
早醒憂鬱症徵兆
2007/06/2806:00
文/陳大申林小姐習慣早上7點半起床,但是自從換工作後,壓力變大,有幾次甚至在凌晨4點半就醒來,然後翻來覆去再怎麼樣也睡不著。
比平時少睡了1個半鐘頭,使得她出門時,頭重腳輕、猛打呵欠。
不僅如此,記憶力越來越差,常常出錯,心情不佳,上班時,會常掉眼淚,總是不斷自責。
請繼續往下閱讀...
更要命的是,早醒的情況越來越嚴重,常常都只睡3個小時就醒來,甚至還有過不到1個半小時起床上廁所後,就再也睡不著的痛苦經驗。
這天她在凌晨3點醒來,終於痛哭失聲,覺得自己很沒用,是公司的米蟲,打算明天辭職,以免成為「別人的負擔」!有許多人都有過這種經驗:早醒(Earlymorningawakening),睡著一段時間後,就莫名其妙地突然醒來,往往比以往預定醒來的時間提早了一、兩個小時,很累,但是卻再也睡不著,就一直胡思亂想直到天亮。
失眠可分為三類,包括入睡困難、中段睡眠易醒及早醒。
一般早醒型失眠的定義為,比正常預定醒來的時間提早了30分鐘以上。
普通老年人的睡眠也較年輕人早醒,但最值得精神科醫師重視的是:過度的早醒就可能是憂鬱症的徵兆。
如果持續兩個星期以上,出現幾乎整天都是憂鬱心情,或是對平時愛好的事物與活動都失去興趣,或有明顯的體重下降,幾乎每日都很疲累,看文件或閱讀速度變得相當遲緩,思考能力或專注力、記憶力減退,常認為自己一無是處、凡事都是自己的錯,嚴重時,會反覆想到死亡,或出現自殺意念或計劃,功能明顯減退等等。
通常到了這個時候,通常憂鬱症已經找上門。
但其實更早之前,患者就常以「失眠」或「早醒」為主要問題。
如果只是給予安眠藥,就可能錯失治療憂鬱症的最佳時機。
午夜3點到清晨5、6點左右,正常人出現多次密集的快速動眼期睡眠,有許多神經傳導物質,如血清素,或正腎上腺素等更在此時期分泌,而這些神經傳導物質可以提高白天的學習能力及增強記憶力。
很不幸的是,憂鬱症患者原本睡眠品質就差,又因為過度早醒,就損失了睡眠清醒前最長一次的快速動眼期睡眠,少了這一次充分休息的機會,腦部沒有得到好好的修補,更會使白天的學習、記憶、思考、工作及判斷能力更形惡化。
一些半衰期較短的安眠藥,例如Triazolam(Halcion),或Zolpidem(Stilnox)等,由於藥力已經退去,常使早醒的患者只睡了4個多小時就醒來,更無法區分這種早醒是因憂鬱症引起,或是安眠藥已代謝掉大部分而造成。
患者如果自行停用安眠藥又極可能引起反彈性失眠。
早醒的憂鬱症患者常常每天筋疲力盡,又只能苦苦等到天亮,部分個案會在午夜到清晨萌生死意,造成無法挽回的遺憾。
在處理早醒型失眠問題時,需要正確診斷出患者是否合併有憂鬱症,並盡快給予抗憂鬱劑。
往往早醒只是憂鬱症浮出水面的冰山一角,單獨以安眠藥治療只能治標不能治本,並可能增強安眠藥依賴的危險。
在耐心服用新一代的抗憂鬱劑幾週到幾個月後,並在醫師的指示下,服用適量的安眠藥,相信早醒型失眠及憂鬱症都會大幅改善。
(本文作者為台北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師)
☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網。
不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎
點我下載APP
按我看活動辦法
發燒新聞
健康網》護眼補充葉黃素營養師:吃「它」幾口就達標
健康網》常被誤認的健康食材!營養師曝「它們」都是澱粉
健康網》葉黃素是菠菜的2倍!營養師推情人節超級食物
健康網》糖尿病患注意控血糖外媒推5種健康食物
上班族日喝水5公升越喝越渴中醫師:對症下藥才是良方
三名家人都因心肌梗塞猝逝胖大叔胸痛及時就醫保命
網友回應
熱門新聞
健康網》護眼補充葉黃素營養師:吃「它」幾口就達標
健康網》常被誤認的健康食材!營養師曝「它們」都是澱粉
健康網》如何遠離癌症營養師:少吃這8種食物
健康網》葉黃素是菠菜的2倍!營養師推情人節超級食物
健康網》糖尿病患注意控血糖外媒推5種健康食物
熱門新訊more
高熱量蛋白營養加分也能很清爽
智慧城市展下周登場 「遠傳大人物」齊聚
LAC專利葉黃素枸杞膠囊揮開酸澀不舒服享受水潤晶亮新視野
站前大趨勢京綻ONE三井LaLaport萬坪湖濱宜居城
醫病平台more
Q:什麼是大腸激躁症?
Q:皮膚偏黃該如何改善?
Q:飯前藥怎麼吃才正確?
杏林動態more
清大桃園設醫院審查通過規劃910床預計2027年完工
因應兩大新設醫院人才需求屏東國中技藝教育納醫護職群
《健康充電站》高血壓防治講座
延伸文章資訊
- 1難入睡、易醒、太早起,失眠怎麼辦?彭溫雅:一碗粥紓壓安神
失眠的類型可以分為3種,分別為「入睡困難型」、「熟睡困難型」和「清晨早醒型」。 如果在床上輾轉反側超過30分鐘以上,還是無法入睡,而且前半段睡眠總是 ...
- 2睡眠:BBC教你戰勝失眠和焦慮的九大技巧
蓋伊是睡眠學校(The Sleep School)的創始人,他曾幫助許多運動員擺脫失眠的噩夢。 連續11天不睡覺的少年 · 為什麼不應該強迫自己早睡早起?
- 3不是只有睡不著才叫失眠出現這4種狀況就是睡眠障礙 - Heho健康
睡眠障礙有4種類型. 對失眠者來說,最明顯的感覺就是對自己的睡眠品質和時間長短不滿意,而由失眠所造成 ...
- 4不熬夜!盡量於11點前就寢憂鬱與失眠因果關係關鍵是這件事...
醫藥記者蔣志偉:「一直以來有不少研究來探討,睡眠與生理時鐘的一些疾病關係,因為人的生理時鐘,每一個人不太一樣,有的人是屬於比較早睡早起型的, ...
- 5早起也算失眠!醫揭「4徵兆=睡不好」快改善...你白天常精神 ...
臨床上失眠主要有以下幾個觀察點: 1.難以入睡超過30分鐘。 2.淺眠,睡眠容易中斷,醒來時間的總和超過30分鐘。 3.早起,比自己預計要起床的時間提早 ...