尋找快樂的15種方法 - 今周刊

前幾天看了《尋找快樂的15種方法》（Hector and the search for happiness），這部電影是改編自法國作家法蘭斯瓦萊洛（Francois Lelord）的暢銷療癒 ... 在今天看見明天 × 尋找快樂的15種方法 心想事成-胡碩勻 情感關係 2015-12-3111:24 +A -A 加入收藏 獲得幸福的秘訣，並不在於為了追求快樂而全力以赴，而是在全力以赴之中尋出快樂。

---安德烈·紀德（AndréGide），諾貝爾文學獎得主＆法國作家   前幾天看了《尋找快樂的15種方法》（Hectorandthesearchforhappiness），這部電影是改編自法國作家法蘭斯瓦萊洛（FrancoisLelord）的暢銷療癒小說《艾克托的幸福筆記》。

主角艾克托（Hector）擁有優渥的工作 與生活環境，身旁還有美女未婚妻相伴，生活井然有序。

他是一位倫敦的心理醫生，每天被人當作心事垃圾桶，原本應該是希望病人舒解內心憂鬱、得到快樂，但他發現自己也不知道如何達到真正的快樂，雖然擁有看似完美的 生活，其實內心壓抑著的不知如何形容的無感與不歡。

於是他一反以往單調的生活，突然放下工作，與女友暫別，獨自國外旅遊，看看是否能在遊歷中找到快樂人生的答案。

以下是艾克托（Hector）在旅程中體悟到快樂的15 種方法，與你分享。

    1、人比人，氣死人（Makingcomparisonscanspoilyourhappiness.）   艾克托的第一站是飛到中國上海，在飛機上遇到桀驁不馴的富商愛德華，雖然艾克托不是窮小子，然而，從愛德華本人的外顯特徵—高富帥以及對他的言語，讓他體會到，比較只會破壞自己的快樂。

  2、許多人認為快樂就是有財有權有勢（Alotofpeoplethinkhappinessisbeingrichorimportant.）   富商愛德華問艾克托來中國的目的是什麼，艾克托老實說是為了研究快樂的方法。

愛德華覺得有意思，於是帶他在上海四處紙醉金迷，讓他見識到上流社會的快樂，在這，財富與地位是最直接明確的快樂途徑。

然而，尋歡中的 艾克托，心中思忖著，或許快樂還是有其他更棒的方法。

  3、快樂是有可以左擁右抱的自由（Happinesscouldbethefreedomtolovemorethanonewomanatthe   sametime.）   艾克托在上海跟著愛德華，在酒店舞廳裡，左擁右抱～這個應該只有男人才會覺得快樂吧。

  4、許多人只在未來看到快樂（Manypeopleseehappinessonlyintheirfuture.）   艾克托在派對上遇見了一位有著丹鳳眼的中國妹，期待跟她有近一步的發展，對於即將到來的約會而感到興奮。

而實際見到面時，結果卻讓他出乎意料的窘。

這讓我想到「活在當下」四個字！   5、快樂有時得睜隻眼閉隻眼（Sometimeshappinessisnotknowingthewholestory.）   艾克托的短暫快樂，原來是某人的精心安排，知道以後讓他變得不開心；其實，幹嘛知道太多，單純的享受歡樂的過程不是很好嗎。

  6、逃避不快樂並不會使你快樂（Avoidingunhappinessisnottheroadtohappiness.）   艾克托從中國飛往非洲，搭乘的小飛機不僅殘破不堪，還不停搖晃，嚇得半死的他，身旁坐著一位處變不驚的非洲婦人，告訴他：「這飛機看起來那麼舊，代表已經飛了很多次還沒摔爛，就放心吧」。

  7、你身邊的人到底是讓你向上或向下？（Doesthepersonyou'rewithbringpredominatelyUpor　Down?）   飛機上的非洲婦人要艾克托好好觀察自己身邊的人，有些人可以帶給自己快樂，有些人則會讓你產生負面情緒。

交友請謹慎，近朱者赤近墨者黑，結交態度積極樂觀的朋友，自然會被影響！   8、快樂是做你擅長的事（Happinessisansweringyourcalling.）   在非洲村落裡與大家一起跳舞、吆喝是如此的快樂忘憂，似乎只要回應內心單純的悸動，想唱就唱想跳舞就扭屁股，就能感受到自在的喜悅。

這句應該是雙關語，answeringyourcalling並非指接聽電話，而是指當一個人在他 的工作上有著卓越的專業表現，我們就說他是answerone’scalling.   9、快樂是遇到真正欣賞你的人（Happinessisbeinglovedforwhoyouare.）   艾克托到非洲找到他大學的死黨，後來發現他是同志，不過他們兩人感情很好，同學臉上洋溢著幸福的笑容。

不論最後跟誰在一起生活，能真正互相欣賞的同伴，一切盡在不言中，愛情如此，工作上也是如此。

  10、燉地瓜（SweetPotatoStew.）   艾克托在恐怖小飛機上遇到的非洲婦人，邀請他有空一定要到家裡品味烤地瓜，他真的去了…簡單的幾樣小菜，大夥邊吃邊唱邊跳，美味又歡樂。

  我在猜想，作者可能在間接表達，偶爾與陌生人共食也會帶給人們喜悅。

其實在生活中尋找小確幸一點都不困難，只要知足常樂爾。

  11、恐懼阻礙了快樂（Fearisanimpedimenttohappiness.）   艾克托意外被歹徒抓走，又踢又打，還被槍指著，內心恐懼萬分，前幾天的快樂完全消失殆盡   12、活著真好（Happinessisfeelingcompletelyalive.）   差點異死他鄉的艾克托，因為貴人的一枝筆而獲救，頓時為自己還能活著回來而欣喜若狂。

以上兩項，足見自由與身體健康的可貴。

  13、快樂是懂得慶祝（Happinessisknowinghowtocelebrate.）   艾克托大難不死，奔跑回到村裡，大喊我還活著、我還活著，眾人歡呼舉辦慶典，一位有智慧的村民道出如此感想。

  14、傾聽是愛（Listeningisloving.）   在回家的飛機上，一位重症婦女需要醫師的急救與照顧，艾克托挺身而出，並將其從經濟艙移到寬敞的商務艙，不僅細心照料還用心傾聽婦女的小故事。

有時單純的傾聽比囉嗦的建議還令人溫暖。

  15、懷念的人事物早已不再（Nostalgiaisnotwhatitusedtobe.）   艾克托最後跑去找念念不忘的前女友，她已經為人母，當兩人回憶當初分手的經過時，前女友說出她內心的真實想法，而讓艾克托了解自己的缺點，頓時美好回憶化為泡影。

昨日種種譬如昨日死，今日種種猶如今日生。

悔憾過 去不如珍惜眼前擁有，創造更美好的未來吧。

  電影最後，有個測驗快樂程度的儀器(不知真實世界是否真有其事)。

艾克托在某位快樂學權威博士的實驗室裡，戴上能偵測快樂程度的科技帽，被要求回憶過去的恐懼與快樂。

在冥想過程中，不論怎麼回想，測出的快樂程度沒 什麼特別。

後來，剛吵架分手的未婚妻突然打電話來，兩人在互相道歉與勇敢說出內心的愛，並隨著艾克托湧起這趟旅程的點點滴滴，頓悟出「所有發生的一切皆讓人覺得美好與感激」，霎時淚流滿面。

這樣的快樂程度竟然是 博士有史以來最高分的實驗結果。

  悟出快樂真諦的艾克托立即想搭機回到未婚妻的身邊，在待機時，抽空與之前所拜訪的西藏喇嘛遠端視訊，道出了追求快樂的三種境界—人人不僅都有追求快樂的能力，也都有追求快樂的權利，非但如此，人人都有追求快樂的 義務。

  除了以上15種快樂的方法，我很喜歡劇中裡的一句話---「我們不應該關注在追求快樂，而是在追求的過程中，就蘊含著快樂。

（Weshouldn'tbeconcernedwiththepursuitofhappiness,butwiththehappinessof pursuit.）」如同法國作家同時為諾貝爾文學獎得主安德烈·紀德（AndréGide）所說：「獲得幸福的秘訣，並不在於為了追求快樂而全力以赴，而是在全力以赴之中尋出快樂。

」快樂不是追求得來的，快樂其實就藏在生活中的 點點滴滴，只是我們忘了去留意罷了！   建議每個人皆可以問問自己「快樂是什麼？」對我來說，這陣子四處到偏鄉做公益，讓我體會到「幫助別人快樂，自己就會充滿喜悅」，你呢？   ---------------------------------------------------------------------   本文作者胡碩勻，為信達聯合會計師事務所合夥人，圓子夢創辦人，人稱圓夢會計師，同時為國際認證理財規劃顧問CFP，著有暢銷書《重複的力量》，WishStone許願石發明人，現為《今周刊》〈達人觀點〉及《Advisers財 務顧問》專欄作家。

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