睡不好ptt的八卦，PTT、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

但其實等待入睡的時候我什麼也沒想呀 唉失眠真的很痛苦 好想當很能睡的人 就算睡飽一躺又能睡著 這是我近期的願望了... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 全部站台 居家網紅推薦指南 居家修繕與居家布置等相關的網紅推薦與社群內容 網紅的藏寶箱 FB/IG/YT上網紅的秘密!!! 去咖啡廳的路上 每天喝一杯咖啡,想濾掛還是手沖,是超商的快速便利,還是有溫度的咖啡館才是你愛的呢? 連鎖量販網紅推薦指南 大賣場太好逛了，每週都會固定拜訪嗎？來看看大家都去量販店買什麼 台灣熱門活動看這裡 全台各地每年定期會舉辦的活動，看看網紅們過往的介紹與最新情報 日本料理餐廳推薦情報 日本料理餐廳不只有欣葉和三井，臉書和Youtube還有推薦超過商千家的日本料理餐廳等你來尋找。

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不過你可能也要注意咖啡因攝取。

08/0710:06平時是早上(十點以前)一杯小熱美而已推mk8257:拿起唸書時代的英文課本，它會幫妳入眠08/0710:20噓VVVV5556:豪羨慕不用睡覺的人08/0710:32→VVVV5556:我站著都可以睡08/0710:32※編輯:awakeblank(111.82.11.248),08/07/201810:59:16推willow:安眠藥有一定風險當然要醫生開處方籤才可以拿到08/0711:01→willow:吃過一陣子安眠藥的過來人真的不建議吃08/0711:01→willow:我那陣子是靠花茶舒緩+小旅行才慢慢找回睡眠步調08/0711:01推linlett:試試看聽asmr的音樂呢youtube很多08/0711:07推a010204:睡前跑3000秒睡08/0712:00推MONKEYJEUS:隔天只要有大考出去玩等大事一律睡不著…08/0712:00推aa85720tw:如果不是壓力因素可能是體內缺水導致難以入眠試試睡08/0712:07→aa85720tw:前喝點水還可以google呼吸練習跟著正確的頻率呼吸會08/0712:07→aa85720tw:比較放鬆好睡08/0712:07→a0913:很能睡(X)好入睡(O)08/0712:21推maye:英文單字書真的超好用！就算剛睡醒一翻開書，很快就又想睡了08/0712:22推devilchan:睡不飽厭世＋1，而且太多時間都在睡覺也很浪費08/0712:23→devilchan:運動過度身體太累反而也會睡不好喔08/0712:24推dancing74185:我也是08/0712:33推InHanchiao2:25分鐘19死的大大……要檢舉你還沒有嗑藥的選項XDDD08/0712:46→InHanchiao2:D08/0712:46推jun4224:我每天躺床一分內就能立刻睡著，睡死那種...08/0713:03推oooh777:我好睡到飛機亂流也可以睡死囧睡飽起來吃飯又睡著囧08/0713:06→oooh777:去給人家洗頭或按摩吧放鬆一下08/0713:07推mfa40:很能睡的人+1但一天要睡滿10小時不然都睡不飽沒有比較好08/0713:20推mela628:血清素不足？08/0713:24→miap:茶類咖啡都不要喝，年紀越大代謝力越慢08/0713:46推kuo3027:超羨慕躺下去不到十分鐘就熟睡的人喔QQ08/0713:48推muki720:https://youtu.be/2qsy-D9Ae8408/0715:40→muki720:我睡不著的時候會播這音樂對我滿有效的~08/0715:42推f1r9a9n2k:高中時常常一躺就3、4小時睡不著，接觸健身兩年後想睡08/0717:53→f1r9a9n2k:閉上眼就睡著了，即使現在五六年沒健身了也還是一樣好08/0717:53→f1r9a9n2k:睡08/0717:53→fifanan:alpha波音樂蠻有效的08/0719:05推RIFF:針灸08/0719:22推deepdark:我整天都在睡永遠睡不飽真的很困擾@@08/0719:23推hackker:運動到自己疲累08/0719:53推jube3333:個人滿好睡的，常覺得永遠睡不飽...08/0720:44推Wing7512:沒錯，我超累也持續失眠，建議看醫生（認真）我有在看08/0722:37推jboys75:有每天上廁所成功嗎？基本但也重要08/0800:05推dodoru:如果是運動的話，我自己視覺得有重訓到會比較好睡，只有有08/0807:31→dodoru:氧的話我反而會精神更好更亢奮。

08/0807:32推dodoru:補過我做的是輕度的重訓，純粹是練身體健康的，負荷太重也08/0807:36→dodoru:是容易亢奮或是太痠反而影響睡眠。

08/0807:36... 相關內容 [心得]失眠解決方法-看板lostsleep [閒聊]失眠焦慮各種實驗... [閒聊]想睡就能睡著的人多... [討論]求推薦改善焦慮失眠... www.ptt.cc的其他相關資訊 睡不好ptt在[問題]常常失眠該怎麼辦-womentalk|PTT學習區的八卦 又失眠了今天早上十點有課我嘗試好幾天的兩分鐘入睡法以及努力的放鬆清空思緒但沒什麼用在床上翻來覆去一個多小時還是睡不著現在該怎麼辦撐到白天去 ...... 睡不好ptt在Re:[閒聊]睡眠障礙不是只有睡不著-WomenTalk的八卦 Re:[閒聊]睡眠障礙不是只有睡不著...時間真的有差我之前一直覺得就算晚睡有睡滿8小時就好事實證明還是差很多--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...... --> 睡不好ptt在[問卦]一直睡不飽是不是有問題？-Gossiping的八卦 ...響賴到11點起來書沒看幾頁吃午餐然後又想睡覺了吃不下那麼多但卻一直覺得睡不飽是不是有什麼問題啊還是大家都這樣？有卦嗎？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...... 睡不好ptt在[疑問]大家都躺多久才會入眠?-t-management的八卦 我這個人很愛睡覺一入睡就一定要睡到飽才有精神起來做事不過一上大就有一個很大...2F推iflin:你會不會是睡太多運動量又少啊這樣當然就睡不著根本不睏뤠04/0600:08.... 睡不好ptt在[問卦]打完AZ後睡眠品質變差求解-PTT評價的八卦 我向來是很好睡的人，碰到枕頭五分鐘之內入睡，半夜起來上洗手間後也翻身立馬入睡，怎知打完疫苗變這樣。

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不知道版上有沒有人跟我一樣。

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... --> 睡不好ptt在失眠怎麼辦ptt|工商筆記本的八卦 PTT新聞.2018年6月4日-首先要找出引起失眠的原因，如果是夏季才會有的失眠的話，多半和氣溫過高有著直接的關係，夏季溫度高，酷熱難忍，自然會睡不好覺了。

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現在已一點半，還睡不著，怎麼辦？ 於ptt.reviews #7.[問題]為什麼很累卻又睡不著？|PTT問答 昨天晚上沒睡好今天一整天都有一種疲倦感中午有小睡一下下午上班也是一直覺得倦倦的覺得連騎回家的路上都有點迷糊想說早一點躺上床已經躺了兩個小時 ... 於pttqa.com #8.[問題]為什麼明明很累卻睡不著-PTT熱門文章Hito 快12點才到家今天工作整天除了中午小躺半小時幾乎沒休息到處於一個高壓狀況現在明天放假但不知道為什麼卻不想睡或者說我很累很想睡但腦筋卻處於一個興奮狀態睡不著 ... 於ptthito.com #9.[閒聊]連續失眠覺得崩潰-看板WomenTalk-PTT網頁版 最近遇到人生中的最低潮已經連續失眠一個多月了明明12點就躺在床上了卻常常翻到3,4點才睡著腦子就是會不停得一直轉一直轉一直轉就算那天很早起做了一堆事也覺得很累 ... 於www.pttweb.cc #10.[心情]請不要長期晚睡|WomenTalk看板|MyPTT網頁版 這是我個人的一些建議想給各位不希望未來後悔的女生們參考2010年左右我的皮膚雖然說不上多好但是整體而言平平滑滑，乾乾淨淨，偶爾會長零星的痘痘中間因為是漸進式的 ... 於myptt.cc --> 看更多 #11.[問題]想睡覺的時間很詭異-WomenTalk-PTT網頁版 一直以來都有微微失眠的症狀,只是情況有點特殊。

不知道版上有沒有人跟我一樣。

1.午覺一下就睡著了,而且睡眠品質不錯,但一到晚上11點之後就幾乎沒睡意,即使有睡意但一 ... 於ptt-web.com #12.[問題]有人因長期失眠而導致憂鬱嗎？-生病了怎麼辦 長期失眠ptt，你想知道的解答。

我完全能感同身受睡不好真的會起肖有多少人因失眠之苦而憂鬱的真的...再這樣下去我可能活不過30人睡不好一堆病都來-...|生病了怎麼辦. 於healthwikitw.com #13.「失眠治療ptt」懶人包資訊整理(1)|蘋果健康咬一口 ...回饋訓練、身心壓力諮詢與.....df--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.243.102.4※文章...,帶著緊繃的身體與心靈入睡，是非常容易睡不好或失眠的。

於1applehealth.com #14.失眠怎麼辦ptt|工商筆記本 PTT新聞.2018年6月4日-首先要找出引起失眠的原因，如果是夏季才會有的失眠的話，多半和氣溫過高有著直接的關係，夏季溫度高，酷熱難忍，自然會睡不好覺了。

1、夏季. 於notebz.com #15.[問卦]63小時沒睡到現在還睡不著求救-Gossiping板-DispBBS 推ewjfd:以前輪班睡不著現在失業每天都超好睡129F36.235.11.199台灣12/0300:20...推zoi1208:先關ptt155F223.140.13.3台灣12/0300:29. 於disp.cc #16.[問卦]有人做過睡眠治療ㄇ #17.[閒聊]大家半夜睡不著都會怎麼辦-WomenTalk-PTT生活資訊... #18.[討論]沒睡飽隔天會有什麼症狀？ #19.月亮枕推薦｜懷孕睡不好？Hugsie、六甲村，PTT媽咪都推這款！ #20.[挑選]老人家睡不著適合吃哪家的助眠保健品?-e-shopping --> #21.[問卦]有人整晚失眠的嗎？|PTTUncovered #22.[討論]求推薦改善焦慮失眠的保健食品-PTTWeb #23.睡覺睡很久PTT延伸文章資訊-輕鬆瘦下來的秘訣 #24.[問題]提早入睡卻睡眠品質不佳-看板FITNESS|PTT消費區 #25.睡很久還是很累ptt #26.[閒聊]大家都怎樣讓自己入睡since9134PTT批踢踢實業坊 #27.友買5萬床！失眠哥不信「一躺秒睡」過來人揭超狂經驗 #28.為什麼一直想睡覺|記者快抄 #29.[問題]每天熬夜也算一種規律作息嗎？-看板WomenTalk #30.[馬娘]帝王怎麼一直睡不好OAQ-c_chat|PTT動漫區 #31.[閒聊]連續失眠覺得崩潰-看板WomenTalk-PTT網頁版|萌寵公園 #32.[求助]我女友睡不著時很奇怪...轉自PTT-Boy-Girl板 #33.都要睡覺了，腦袋還停不下來！失眠有3種，掌握三原則你就能... #34.做很多準備都無效？心理學用「這句話」擺脫越想睡越睡不著的... #35.乳膠床墊缺點多？ptt網友採購秘訣大公開 #36.[問題]請問看失眠的診所～謝謝-看板HsinChuang-PTT台灣在... #37.睡午覺——要睡派和不睡派-PTT新聞 #38.[閒聊]唸書唸到失眠...-看板Examination|PTT職涯區 #39.前往[問題]一直睡不好怎麼辦?-看板WomenTalk-批踢踢實業坊 #40.專治失眠睡不著！網友傳授終極「秒睡」大絕招-Yahoo奇摩新聞 --> #41.天然的安眠藥！吃對食物有助一夜好眠健康2.0-YouTube #42.常失眠的人，試試3種經過驗證有效的助眠營養品 #43.研究員女助理感染PTT上「南港大廟奇聞軼事」爆出內情-UDN #44.鄉民吵什麼？PTT熱門看板關鍵字20211216-政府消息新聞 #45.回應AICS面試事件卻不提爭議主管面試網友「自爆家門」狠酸... #46.[閒聊]小章魚和小蘿莉一起做快樂的事-看板C_Chat -->