[閒聊] 會因為有人不推薦就不做嗎? - musclebeach | PTT消費區

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.141.126 (臺灣) ※ 文章網址: ... 5F推shownlin: 會，頸後下拉跟頸後肩推都沒在做了12/10 22:47. Togglenavigation PTT消費區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 musclebeach [閒聊]會因為有人不推薦就不做嗎? [閒聊]會因為有人不推薦就不做嗎? 看板 Musclebeach 作者 beams156 時間 2019-12-1022:00:53 留言 87則留言，61人參與討論 推噓 44  ( 48推 4噓 35→ ) 常常在YT上看各種健身影片 有看到"不要再做這動作"之類的 像是啞鈴胸飛鳥就被說容易受傷 但是這動作對我來說很有感 不過的確很少看到有人做這動作 各位會因為看了某某說不要做這動作就不這樣做嗎? -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.226.141.126(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1575986455.A.9D8.html 1F→gigi030507:看自己的感受度好不好不好就不會做12/1022:05 2F推hdw:跟跑步傷膝蓋有87%像12/1022:08 3F噓ap926044:你自己決定就好12/1022:12 4F推wastedoor:Jeff是躺在地板做啞鈴胸飛鳥12/1022:27 有看到那篇，兆佑好像也躺地上做 ※編輯:beams156(101.11.11.10臺灣),12/10/201922:30:55 5F推shownlin:會，頸後下拉跟頸後肩推都沒在做了12/1022:47 6F推CO2:上次我就是這樣啞鈴飛鳥受傷給你參考12/1023:05 怕 7F推phage1807:會，因為我是練健康的，jeff絕對比我專業12/1023:13 8F推soulboy330:我幾乎都是做安全的動作為主12/1023:48 9F→teamox9:這一兩天倒是突然看到不少人在做啞鈴飛鳥12/1023:48 10F推Seaware:不會，一樣有做槓鈴頸後肩推12/1100:00 想到之前做反握滑輪下拉被人糾正，說反握不行...就想嘗試啊 11F推jitr601:會...很怕受傷所以姐夫說不能做的就不做12/1100:06 12F推hcc0223:不一定；看狀況12/1100:23 13F推ray2510:推Jeff專業12/1100:24 Jeff真的很專業！ 14F推b2481:通常會，反正同一部位又不是只有一個動作可以練12/1100:30 也是 ※編輯:beams156(101.11.11.10臺灣),12/11/201900:37:04 15F推weijiekuo:先輕重量嘗試，我頸後下拉會不舒服所以不做，頸後肩推12/1100:40 16F→weijiekuo:還好，只是重量會比較保守12/1100:40 17F→jeff0801:頸後做額狀面的動作就是不符合人體構造啊幹嘛硬要做12/1100:42 18F推Justapig:我之前有一次不小心沒控制好拉到，痛兩個禮拜就再也不做12/1100:50 19F→Justapig:這個惹，但是機械式會做12/1100:50 20F→Justapig:我是說飛鳥12/1100:50 21F推KGB10409:會，很多人說不會就是因為還沒受傷12/1101:18 22F→KGB10409:jeff都有解釋為什麼不要做了，那還硬要做不就早死嗎12/1101:19 23F→KGB10409:感受度是建立在安全的情況下，就算你感受度高，但是會12/1101:20 24F→KGB10409:讓妳受傷有什麼用12/1101:20 25F推mx91012373:其他人會想一下姐夫就會直接聽他的12/1102:34 26F→Audien:反握滑輪下拉會怎麼樣嗎？？？12/1103:27 27F推YueShengTsai:根本沒有啥不能做的，每個人不一樣，自己斟酌12/1106:07 28F推turkiali01:你的身體會告訴你，怎麼樣的訓練比較適合你12/1107:37 29F推yy810516:不會以感受度為主我頸後下拉就很有感12/1107:39 30F推andy01282003:飛鳥這動作可以把姐夫的影片看完12/1107:58 31F→andy01282003:與其說別人說不要就不做倒不如瞭解一下他是為什麼12/1107:59 32F→andy01282003:不做牽扯到哪個部分順便增進自己的知識囉12/1107:59 33F推DWR:除非是想參加健美比賽不然做違反人體的動作幹嘛感受度再好12/1108:36 34F→DWR:也無法讓日常生活更好畢竟那些動作根本就不會出現在日常的12/1108:36 35F→DWR:活動中訓練都是有目的的想清楚自己要啥就好12/1108:37 36F推handsomecat3:我覺得跟個人把握度有關。

如果你這動作已經練很久12/1108:52 37F→handsomecat3:而且練起來很順沒什麼不舒服，那應該是沒問題。

12/1108:52 38F→handsomecat3:但我就不會做，因為我沒練過這動作，那又有人說這12/1108:53 39F推handsomecat3:動作不推薦，那我就不會去練。

12/1108:56 40F→themost:當然是看誰說的，同樣的事不同人說就會有不同的認同程度12/1109:36 41F推Iversonshao:去看他說的是否有根據查證阿思辨12/1110:03 42F推Arlen7119:會，練身體健康沒必要硬要搞到受傷12/1110:40 43F推yofa:這讓我想到立姿划船傷肩膀的理論，但還是一堆健身youtuber12/1111:17 44F→yofa:在做立姿划船12/1111:17 45F推borntopull:看什麼情況現在我是練舉重的我就需要槓鈴頸後推12/1111:22 46F推benboy:Jeff還是物理治療師(?)還是要相信專業容易受傷不要碰12/1111:39 47F→acgotaku:頸後的動作真的不用做我自己中間兩年12/1112:57 48F→acgotaku:有加入這兩組那段時間肩膀真的常常發炎12/1112:57 49F→acgotaku:那是很久之前那時候資訊不流通不知道不能做12/1112:58 50F推z01170117:頸後動作有多少人是真的需要12/1114:37 51F推nynn1111:他們本好意介紹因為受傷風險高所以初學者可避免但有12/1114:43 52F→nynn1111:些人卻針對此來攻擊12/1114:43 53F推love8333203:會受傷一次得不償失12/1115:00 54F推aa1727:容易受傷的就不會12/1115:18 55F推luckymore:有覺得怪怪的就不會繼續了12/1115:21 56F推tony20095:做人還是不要鐵齒人家專業的建議不要就不做12/1115:26 57F推wekrafty:有更安全的可取代當然不做高風險的12/1115:55 58F推orzx:如果那動作對你感受度真的很好還是會做，只是重量會抓8-10下12/1116:01 59F推addt0089:聽專業的12/1116:02 60F→themost:但誰是你認為真正專業的，就會影響你要不要聽他的12/1116:11 61F推hsyuhe:有人說後背槓深蹲好，有人說後背槓深蹲不好，他們都很資深12/1118:03 62F→hsyuhe:專業，那要聽誰的呢？自己選擇嘍12/1118:03 63F推ecsvs017:不想受傷當然會不做啊12/1118:38 64F噓dreaminc:每個人身體不一樣是廢話12/1118:51 65F推dl123:聽專業的，不受傷最重要12/1118:53 66F推gnehgneh:看到姐夫說立姿划船不要做之後我就再也沒做了12/1119:11 67F推hornet01:沒有不好的動作只有不適合的動作12/1119:15 68F推myth0422:安全第一12/1119:21 69F推yuechen:自認比MLB球隊物治師還專業的就不用聽Jeff的話囉12/1119:48 70F噓WantFxxk4X:潔膚真的是菜雞殺手12/1119:58 71F推GGdong:照做阿，身體真的不適應也會告訴你，會受傷都是硬做的12/1120:32 72F→acegikmp:以現在小朋友的智商，很難讓他們理解什麼是數據放大之後12/1121:11 73F→acegikmp:的風險評估12/1121:11 74F推joker2340:看動作拉，dip我還是爽爽做，啞鈴飛鳥又不如繩索好用，12/1122:11 75F→joker2340:直接PASS12/1122:11 76F推yoyoyin0119:夠巨就能無視12/1122:14 77F→p09171989:不會欸還是會看自己的感受度或是做這個動作會不會有12/1200:05 78F→p09171989:不適感我的wg教練都教我這樣排菜單的感覺蠻不錯的12/1200:06 79F噓cuiudshaos:首先要知道為什麼不能做12/1201:24 80F→cuiudshaos:然後要做時要知道什麼條件下能做12/1201:25 81F→cuiudshaos:無關感受度12/1201:25 82F推npcompletii:會故意做看看有受傷再說12/1209:22 83F→chaosly0124:自己知道在幹嘛跟身體感受最重要12/1219:08 84F→chaosly0124:好笑是一堆人聽了深蹲硬舉的好卻從來不請教練12/1219:11 85F→chaosly0124:各種瞎雞巴亂練，更危險12/1219:12 86F→idareyou:太陽下山啦早安式12/1300:47 87F推yes123go:會呀反正還有那麼多動作能做不差那幾個12/1921:46 ‣返回musclebeach看板 MuscleBeach最新熱門文章 25 [討論]手臂你們會特別拉出來訓練嗎？ 72 musclebeach 2021-11-2815:57 38 [問題]myp雙11的到貨狀況 56 musclebeach 2021-11-2709:11 26 [問題]有氧不會酸痛，不會累，是什麼問題? 86 musclebeach 2021-11-2622:24 20 Re:[閒聊]iherb暫停對台灣的服務 48 musclebeach 2021-11-2616:36 32 [問題]6坪房間的器材配置 51 musclebeach 2021-11-2614:56 26 [閒聊]愛買代客料理484外食福音阿 36 musclebeach 2021-11-2520:01 53 [問卷]高蛋白產品消費者行為調查（抽現金） 57 musclebeach 2021-11-2519:25 23 Re:[心得]WG入坑心得 58 musclebeach 2021-11-2514:29 16 Re:[心得]WG入坑心得 45 musclebeach 2021-11-2513:57 41 [閒聊]MYP英式奶茶顏色像機油 61 musclebeach 2021-11-2414:30 21 [討論]停iheb後，像樣的on該哪買？ 96 musclebeach 2021-11-2313:11 73 [閒聊]iherb暫停對台灣的服務 201 musclebeach 2021-11-2312:18 48 [閒聊]大家去好市多都會買啥啊？ 101 musclebeach 2021-11-2216:16 35 [閒聊]怎麼練出小智的力量??? 58 musclebeach 2021-11-2215:49 24 Re:[閒聊]Greg刪掉關於金鍾國的影片了 47 musclebeach 2021-11-2021:13 27 [問題]女生做什麼運動能快速減腹 115 musclebeach 2021-11-2020:16 33 [問題]關於瘦子增肌增重 80 musclebeach 2021-11-1913:21 16 [問題]滑輪下拉器材的連結點一個和兩個差異？ 41 musclebeach 2021-11-1908:38 最新熱門文章 [問題]哪家萊爾富有奇多雞汁玉米脆 [cvs] [閒聊]大家打完疫苗後多久練 [musclebeach] [公告]徵選新板主 [e-shopping] [情報]OffWhite創辦人Virgilabloh離世 [street_style] [討論]這兩個人誰練得比較好??? [musclebeach] [問題]請問如何描述滑順的毛衣 [e-shopping] [問題]7-11app取咖啡問題 [cvs] Re:[閒聊]文藝復興時期畫作中的模特兒是怎麼練的? [musclebeach] [心得]雅漾控油清爽潔膚凝膠超冷門但超好洗! [beautysalon] [心得]Snidel秋冬系列＆新木優子款 [e-shopping] [閒聊]全聯火鍋祭最推的湯底？ [hypermall] [分享]DiorxSacai馬鞍包 [brand]