[問題] 失眠快速入睡妙招- 看板WomenTalk - PTT網頁版

打給後哇賈霸沒事情是這樣喇因為辭了工作小妹最近瘋狂失眠每天都玩手機玩到下午才睡的著請問一下版上各位溫柔的女孩們若是睡不著都怎麼讓自己入睡真心 ... PTT網頁版 登入/註冊 menu 新聞 熱門文章 熱門看板 看板列表 作者查詢 最新文章 我的收藏 最近瀏覽 看板名稱查詢 批踢踢PTT搜尋引擎 [問題]失眠快速入睡妙招＋收藏分享看板WomenTalk作者xw741953(孤獨魂)時間1年前發表(2020/07/0507:03),1年前編輯推噓17(17推0噓5→)留言22則,19人參與,1年前最新討論串1/1 打給後哇賈霸沒 事情是這樣喇 因為辭了工作 小妹最近瘋狂失眠 每天都玩手機玩到下午才睡的著 請問一下版上各位溫柔的女孩們 若是睡不著都怎麼讓自己入睡 真心求討論，請不要噓噓>.< 感謝大家寶貴意見 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.226.126.171(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1593903782.A.E3A.html 推bread22007/0507:06, 1年前 ,1F我是會放一些輕音樂幫助入眠，比如弄獅或倒退嚕之類的歌07/0507:06,1F推molamolajump07/0507:35, 1年前 ,2F把貓放在臉上07/0507:35,2F推eric11207/0508:02, 1年前 ,3F首先不要玩手機，要有一個規律的生活07/0508:02,3F→suannn07/0508:19, 1年前 ,4F時間到了就關燈閉眼休息睡不著也沒差07/0508:19,4F推katsu207/0508:25, 1年前 ,5Fㄙ器D跟光源刺激有沒有關係睡前不玩手機真的比較好睡07/0508:25,5F→meishan3107/0508:39, 1年前 ,6F首先把手機砸掉，網路線剪掉07/0508:39,6F→meishan3107/0508:39, 1年前 ,7F忘了說，電視也要丟掉07/0508:39,7F推chu7952507/0508:42, 1年前 ,8F呼吸法練一下07/0508:42,8F推med556607/0509:04, 1年前 ,9F首先先改掉玩一整天的手機07/0509:04,9F推lilaqu07/0510:55, 1年前 ,10F翻開聖經秒睡07/0510:55,10F感謝大家D回覆 ※編輯:xw741953(36.226.126.171臺灣),07/05/202010:55:56 推feaze07/0511:09, 1年前 ,11F下午不要睡，堅持到晚上，我都這樣調時差07/0511:09,11F推SLBALL07/0511:14, 1年前 ,12F推弄獅，真的很好睡07/0511:14,12F推hoyayato07/0511:38, 1年前 ,13F翻開教科書XD07/0511:38,13F推hahwha07/0512:28, 1年前 ,14Fyoutube塔羅牌聽一半就睡死07/0512:28,14F推infinity807/0512:40, 1年前 ,15F推看書，真的看兩個字就不行了超想睡07/0512:40,15F推pppp7932107/0513:03, 1年前 ,16F跟自己說千萬不能睡覺堅持一下就睡著了07/0513:03,16F推bq9907/0514:21, 1年前 ,17F眼睛閉著，專注看著鼻子07/0514:21,17F推e9ebr0w07/0516:41, 1年前 ,18F用力再放鬆07/0516:41,18F推coolrao07/0521:26, 1年前 ,19F隨手翻開六法全書看個內容，秒睡!07/0521:26,19F推MaryWorkHard07/0600:09, 1年前 ,20F盡量維持跟工作一樣的作息，就算沒事做也不要一直睡07/0600:09,20F→MaryWorkHard07/0600:09, 1年前 ,21F覺跟滑手機，可以去爬山轉換一下心情，運動完也會比07/0600:09,21F→MaryWorkHard07/0600:10, 1年前 ,22F較好睡，要徹底解決還是要找個工作07/0600:10,22F‣返回看板[WomenTalk]聊天‣更多xw741953的文章文章代碼(AID):#1V0Ggcuw(WomenTalk)更多分享選項網址：短網址：文章代碼(AID)： 分享至： facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖