[問卦] 到底如何快速入睡? | PTT 熱門文章Hito
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[問卦]到底如何快速入睡?
看板
gossiping
作者
zaqwsxjason
時間
2022年03月06日
留言
27則留言,22人參與討論
推噓
9
(
11推
2噓
14→
)
每次躺床睡覺都不是真正的睡覺
都要過至少1小時左右才睡得著
早上起床也沒睡午覺雖然不算很累但也是正常作息
腦袋也進入放空狀態翻來翻去就是睡不著
很羨慕那些一躺就睡了到底怎麼做到的啊?
跟朋友去玩住飯店一起睡就更慘了
別人都入睡了打呼四重奏讓我更難睡
有沒有快速入睡的方法?
--
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※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1646538972.A.45B.html
1F→johnhmj:樓下怎麼幫五樓入睡?223.137.133.21403/0611:56
2F→sd09090:腹式呼吸36.225.199.20403/0611:56
3F推databbs:醉49.216.187.19303/0611:56
4F→takechance:少用手機111.250.128.17403/0611:57
5F推botnet:運動,尻42.72.131.3503/0611:57
6F推MrSherlock:運動118.232.0.2703/0611:57
7F→takechance:手機對大腦刺激性很強111.250.128.17403/0611:57
8F推sm999222:尻一發後。
。
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秒睡42.76.50.19603/0611:57
9F推hikaru77613:酒啊…我都這樣27.51.42.16503/0611:57
10F噓k385476916:簡單多喝幾瓶就好1.34.127.22403/0611:57
11F→awesomeSS66:肛你朋友118.160.249.11403/0611:58
12F推kenro:喝酒真的會好睡223.137.183.6703/0611:58
13F推d123xxx:睡前不用手機電腦全身從頭開始放鬆秒睡114.25.172.12603/0611:58
14F推touchbird:白天去瘋狂運動阿223.137.94.3303/0611:58
15F→XZXie:喝溫牛奶做30分鐘柔軟體操122.118.164.9703/0611:59
16F→deepdish:尻一尻睡220.134.89.19003/0612:00
17F→deepdish:https://youtu.be/boGoCN14VZU220.134.89.19003/0612:00
18F推crimson11:https://youtu.be/9Tmh81LLSnU1.200.29.11103/0612:02
19F推pipiayin:478呼吸法223.140.66.8403/0612:02
20F推Forcast:https://youtu.be/ctBHem0Ozho114.25.189.22803/0612:06
21F噓ryan2001:先去養成運動習慣再來吵111.71.23.18303/0612:11
22F→icolee:專心一致的做每件事心無旁騖致力專精36.225.223.18003/0612:21
23F→icolee:最重要的心裡沒事身體沒病36.225.223.18003/0612:22
24F→icolee:就可以秒睡瞬間昏迷36.225.223.18003/0612:22
25F→pig8282:安眠藥49.216.175.8803/0612:29
26F→pig8282:史蒂諾斯15分鐘頭昏49.216.175.8803/0612:30
27F→raku:你不夠累42.77.213.6203/0613:45
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