失眠治療 PTT

我就我印象中的睡眠衛生行為上做點更正跟補充。 其實並不是一小時這種定數， 首先我們在做失眠治療時，一定會說的是上床後不要再看時鐘， ...

壓力造成的失眠是常常發生，尤其現代人工作家庭壓力大，導致睡眠品質一直下滑，尤其疫情期間，這個狀況更是非常常見。 由於生活、工作以及家庭帶來的 ...

穴道按摩有兩個手部穴道既容易尋找也有治療失眠的功效，只要睡前以「 ... 文章來源http://waknow.com/?p=4651 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... ,...

這樣啦小弟從小就有失眠的狀況，從多小呢，可能小學就開始了，小學大概都1.2點才睡，6點又準備起床上課；國高中大學都是住外面住宿，跟別人住只好容忍 ...