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还在为失眠而痛苦吗？送你5个沾床就睡的技巧-新华网2019年6月13日·失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成十二点......有时候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次。

睡不好让人 ...原來失眠有4種，不同的失眠需要補充不同營養素！|Heho健康2017年10月12日·不管多晚睡，醒來時間比預定早兩到三小時，且距離天亮還有一段時間，仍睡不著，隔日起床後感覺頭昏、頭痛、頭腦不清、記憶力減退。

4.「整夜 ...莫名失眠該怎麼辦？「478呼吸法」幫你放鬆身體更好睡！|Heho健康2019年10月13日·下次，不知道睡不著能幹嘛時？除了在PTT上面推文以外，不妨試試看「478呼吸法」，體驗看看它是否真有這麼神奇的功效？黃聖筑 ...都要睡覺了，腦袋還停不下來！失眠有3種，掌握三原則你就能「控制...2018年3月28日·到了睡覺時間，卻在床上翻來覆去睡不著，越想睡反而越有精神，整個晚上都在思考和焦慮跟本睡不著，怎麼辦？要注意了，也許你只是因為生活 ...老是睡不著、睡不飽？16個改善睡眠品質的小習慣，挑一個試試|經理人2019年10月30日·如果你一整天都好好呼吸，晚上入睡也會簡單不少。

睡前伸展操.伸展動作能刺激副交感神經系統，達到放鬆的作用。

前彎（清理思緒）.睡錯了，難怪這麼累！糾正上班族3大NG睡法｜天下雜誌2013年1月29日·週末起得晚，週日晚上很可能沒辦法早睡，但星期一又得早起趕上班，睡不著的人會愈想愈心急，結果整夜難眠，第二天精神萎靡，變成惡性循環 ...[寶寶]寶寶越大越睡不好-BabyMother-MyPTT-熱門看板-MyPTT餵完奶後開小海馬，偶爾可以自己翻翻睡，或塞奶嘴拍拍可睡，入睡問題不大。

...出月中第一天晚上我已準備好要夜奶，沒想到整晚只醒兩次都是塞奶嘴就睡回去，第二晚甚至中間都沒醒直接一覺到天亮，...11推keyguy:睡前22：30喝完太晚請漸漸提早，愈晚睡愈早起。

...36→yjeu:https://goo.gl/5032ZR請參考04/2819:27. 請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1創造力最佳時刻或許在半夢半醒之間-BBCNews中文-BBC.com2[轉貼]睡五分鐘等於六鐘頭的方法@別搗蛋::痞客邦::3愈睡愈累！睡覺6大「錯誤認知」-世界新聞網-WorldJournal4為什麼人剛睡著時會顫抖?|Yahoo奇摩知識+5嚴重失眠者其實有睡著，只是不自知！破解睡眠障礙的10個迷...最新文章認真搞笑，一隻二哈的網紅之路2021-03-14主人強行把哈士奇推下水，二哈瞬間懵逼了，表情絕了2021-03-14哈士奇和金毛幫朋友洗頭，真的不知道，他到底是怎麼辦到的呢？2021-03-14給哈士奇買了只慘叫雞之後，主人的心態完全崩了2021-03-141667年，首例異種輸血是怎麼回事？寵物或能拯救你的失血過多2020-12-07相關網站資訊雖然卻造句蹤的造詞中文字典推薦視野視角視野角度何謂產業會上廁所嗎鋒芒畢露職場風生水起時來運轉寵物用品米克斯貓