菊花枸杞茶 - 食譜自由配

菊花枸杞茶 ... 將食材、藥材略為沖洗。

煮沸清水，放入所有材料，以大火煮10分鐘，再以小火煮10分鐘，加適量蜂蜜調味，溫服。

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首頁 ＞找食譜 ＞主題食譜 ＞滋補養生湯品 菊花枸杞茶 示範／彭溫雅資料提供／臺灣商務印書館 2019/07/1508:00 食材 菊花0g 枸杞40g 紅棗25g 甘草10g 蜂蜜（後下）適量 水1000cc 將食材、藥材略為沖洗。

煮沸清水，放入所有材料，以大火煮10分鐘，再以小火煮10分鐘，加適量蜂蜜調味，溫服。

保健作用 菊花可以疏散風熱、清肝明目，枸杞可以滋補肝腎、益精明目，蜂蜜具有滋補脾胃的效果。

春天對應的臟腑為肝，肝開竅於目，腎也注精於目，在春季服用菊花枸杞茶可以緩解長期使用3C產品導致的眼睛乾澀症狀，也可以緩解眼睛紅腫不適，菊花富含的維生素A還可以緩解眼睛的疲勞感，並幫助提神，提高工作效率。

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順應四時節令，彭溫雅醫師傳授藥膳食譜、養生經絡招及穴位按摩法，教你調理體內多餘的濕氣，對症養生！ 更多相關文章更多主廚專欄 不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法 分類： 中式 茶飲 中藥 涼一下飲品 滋補養生湯品 茶葉 提升抵抗力✦養生食譜 中醫 中藥 茶飲 大家都想做這道+more 「黑金」老菜脯怎麼料理？這樣燉雞湯好喝會回甘 馬來西亞蝦麵「靈魂蝦高湯」教你做！濃郁鮮香不用費時熬 「蔬菜之后」駕到！白蘆筍越粗長越珍貴、最佳品嘗時間只要4分鐘 古早味「水晶芋籤糕」有電鍋就能做！吃得到滿滿芋頭超Q彈 「照燒雞腿排吐司」野餐＆早午餐必備！鹹甜日式醬汁這樣調 韓流美味來襲！ 臉紅紅蘋果料理 煮一鍋燴飯 營養均衡沙拉 料理撇步+more 白飯殺手、韓國美食都能做！日料理達人教５道電子鍋懶人食譜 南部粽、北部粽哪裡不一樣？教你第一次包粽子就上手 綿密、顆粒口感一次滿足！3種綠豆湯煮法必學 魚子醬為什麼貴？主廚教你看懂等級標籤、品嘗「頂級黑金」３關鍵 營養更勝菠菜！當季莧菜這樣料理最好吃 做出達人級紅燒肉的秘訣：少著水、慢著火！ 廚房生活小知識+more BRUNO「最美電烤盤」印滿SOU・SOU數字紋樣！京都風餐盤整套必收 咖啡渣吸濕除臭超有效！使用前「多一步驟」不怕發霉更好用 蔬菜界「防疫四大天王」第一名是它！網調查疫情飲食習慣曝驚人變化 調味乳、乳飲品差在哪？營養師揭「牛奶內幕」：乳源成分大不同！ 不苦澀、更回甘！自製冷泡茶也有「黃金比例」 中式、西式、超商？營養師教4大類早餐店NG&Yes點餐法 你一定要學 小黃瓜這樣醃最爽脆！夏天必學6種涼拌淺漬吃法 古早味「醬油蒸蛋」一吃回味！綿密滑嫩完美比例這樣做 古早味「水晶芋籤糕」有電鍋就能做！吃得到滿滿芋頭超Q彈 煮出香甜好喝「南瓜濃湯」要選這一款！籽囊廚餘變神級湯底 番茄炒蛋也有「黃金比例」！先炒蛋的好處是什麼？ 營業級「滷肉燥」教你做！不用慢慢熬就能無敵好吃 台式麵包店經典甜點！虎皮巧克力蛋糕捲DIY 「麻婆豆腐」嫩而不碎有技巧！電鍋版一鍋到底輕鬆做 脆梅入菜！「梅子燒排骨」酸酸甜甜好開胃 熱門關鍵字 韓式 芋頭 黃瓜 料理撇步 寶寶副食品 營養師告訴你 端午吃粽子 找食譜 主題食譜 料理撇步 廚房生活小知識 影音食譜 達人出招 ※頻道內容原始資料出自《自由時報．週末生活版》