【睡眠音樂】放鬆音樂 冥想音樂 輕音樂 星空 睡覺音樂 助 ...

根據研究，習慣在睡前聽音樂或戴耳機睡覺，會使得睡眠質量會受到影響。一直時間以來，人們認為音樂具有舒緩的作用，實際上也可以幫助入睡。但是人類自身有 ...

政大睡眠實驗室最近一項探討音樂助眠效果的研究就發現，37位受試者在床上聆聽柔版古典音樂後，雖然因此能幫助放鬆而較易入睡、且睡得較好，但許多受試 ...

那為什麼聽音樂會影響睡眠品質呢？研究人員表示，就算你真的睡著了，音樂也會讓大腦一直保持在活躍的狀態，負責交互和接收的大腦 ...

不易入睡的人在睡覺時聽舒緩音樂，可增加睡眠飽足感。 報系資料照 想要好睡，床上數羊已經是 ... 哪些音樂舒眠 ... 跟著這樣做，助眠補腦，一覺到天亮 ...