想要改變壞習慣卻無從下手？美國名校教授告訴你：靠意志力 ...

創新點：習慣的力量是可怕的，與其用意志力改變壞習慣，不如用好 ... 因此，在面對失敗時我們不需要太過苛責自己，只要找出自己可以改進的 ...

習慣，是由一個人的持續行為累積而成， 它往往在在我們的人生中扮演著至關重要的角色。尤其壞習慣是破壞我們生活品質最大的兇手，它常常 ...

我的壞習慣是會拖延及在家裡時會耍大小姐脾氣，拖延這個壞習慣我已經在慢慢的改進了，因為我嚐過了拖延的苦頭，它讓我有好多事做不完，而 ...

1. 認清自己的壞習慣 · 2. 為自己定下目標 · 3. 首先讓壞習慣的頻率減半，再漸漸去除 · 4. 用另一種東西來取代壞習慣 · 5. 讓身邊的親友提醒自己 · 6. 遠離 ...

我的忠告是：「既然你已經知道自己的缺點，就不要一錯再錯了，應該練習著慢慢改進。」但是願意改掉壞習慣的人很多，有恆心時時檢點、日日改善的人卻不多；​ ...