為什麼體重上升體脂下降

當你了解這個邏輯之後，透過運動訓練改變身體的組成比例時，就可能有機會增加肌肉密度並減少體脂肪，這個時候體重數字就會上升但你的身型有可能就會變 ...

1.代謝更高，可以吃更多而不容易變胖 · 2.因為肌肉密度高，所以即使體重增加，看起來還是會很好看 · 3.肌肉比例高的人，會有更好的活動力，更大的力量，更強 ...

有些減重者開始規律運動後，反而發現自己的體重變重了，感覺到氣餒想要 ... 因此，脂肪雖然減少了但是肌肉增加的重量超過了脂肪，就會導致體重增加。