睡眠的影響
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延伸文章資訊
- 1睡眠的重要性 - 基研健康醫療有限公司
- 2長期晚睡,等於自殺!12個不要命的睡眠習慣 - 天下雜誌
睡眠的重要性遠超過我們的認知。許多證據顯示,壽命長短與否,睡眠是最重要的因素。 ... 醫學界很早就證實了睡眠和免疫功能之間密切的關聯。當我們熬夜到 ...
- 3睡出好健康:睡飽飽減憂鬱增強抵抗力 - Hello醫師
現代人都知道均衡飲食與運動的重要,也開始注重健身和飲食,但除此之外,和這兩者一樣重要的睡眠,卻似乎常被大家忽略,睡眠也是影響健康的重要因素之一。
- 4睡眠的重要性
每天晚上,當你以為大腦在休息的時侯,其實它在默默的工作.。在睡眠的時候,大腦雖然暫停了日間繁忙的工作,但是,它還是很勤力地在修補勞累了一天的肌肉, ...
- 5健康網》10個睡眠重要原因曝研究:能降低腸道疾病風險
健康網》10個睡眠重要原因曝研究:能降低腸道疾病風險 · 睡眠不佳與體重增加有關 · 睡眠好的人會減少卡路里攝取 · 睡眠充足可提升高注意力、認知功能 · 睡眠 ...