睡眠對身體的影響
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延伸文章資訊
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睡眠的重要性#1 ﹕睡眠對健康的好處 · 保持心臟健康 · 減低患癌機率 · 控制血壓 · 睡眠可預防糖尿病 · 睡眠可增強抵抗力.
- 2睡眠的重要性 - 基研健康醫療有限公司
- 3睡眠迷思:多睡一個小時真的很重要嗎? - BBC 英伦网
事實證明,充足的睡眠以及持續的睡眠帶來的好處實在太多。 美國約翰·霍普金斯大學神經學副教授薩拉斯(Rachel Salas)專注研究睡眠藥物和睡眠障礙。她 ...
- 4別輕忽睡眠的重要性!一篇掌握合適睡眠時間、習慣,輕鬆「睡 ...
睡眠好處2:減輕體重 ... 人體在晚上11點左右、且在進入休眠期間時,會在體內自動分泌一種瘦蛋白(瘦體素),此種激素能夠抑制食慾,減低脂肪細胞的合成作用 ...
- 5健康網》10個睡眠重要原因曝研究:能降低腸道疾病風險
健康網》10個睡眠重要原因曝研究:能降低腸道疾病風險 · 睡眠不佳與體重增加有關 · 睡眠好的人會減少卡路里攝取 · 睡眠充足可提升高注意力、認知功能 · 睡眠 ...