豆湯

一、蓮子瘦肉湯. 這道安神湯，做法極為簡單，食材易尋，能達到養心安神，滋腎健脾的作用，對於失眠多夢，淺睡易醒有很好的效果。 · 二、桂圓百合棗仁湯 · 三 ...

多吃堅果有助放鬆神經 · 按圖即看各種材料功效 · 安神蘋果湯 · 滋陰養顏蘋果湯清肺潤燥 · 睡前30分鐘減壓放鬆法： · 揉按神門穴平穩情緒.

除了做運動紓緩精神壓力，也可嘗試寧心安神的蓮藕紅蘿蔔五指毛桃湯，適合思慮過度，生活壓力大而難以入睡的人士。 【最新影片推介】秋冬喉嚨乾燥容易 ...

功效︰小麥性平味甘，有養心安神作用；炙甘草、紅棗性溫味甘，有健脾益胃，益氣生津功效。 甘麥大棗湯美味可口，不但能舒緩情緒，又能養心安神。 酸棗仁 ...