【減壓湯水】壓力大思慮多難入睡中醫推介湯水減壓寧心安神 ...

除了做運動紓緩精神壓力，也可嘗試寧心安神的蓮藕紅蘿蔔五指毛桃湯，適合思慮過度，生活壓力大而難以入睡的人士。

【最新影片推介】秋冬喉嚨乾燥容易 ... 更多健康資訊 開啟hketApp 【減壓湯水】壓力大思慮多難入睡　中醫推介湯水減壓寧心安神【附做法】 保健美顏 17:32 2021/11/04 分享： 分享： 熱門 超市大搜查 尋人記II 1萬消費券 MIRROR演唱會 靚太安樂窩 聲生不息 特首選舉 升中面試 小一派位 校長專欄 ▲壓力大、思慮過多難入睡，中醫推介一款寧心安神的湯水。

生活壓力大，難入睡，要紓緩壓力也可從飲食入手。

註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁表示，部份人平日壓力過大，會夢見工作或學業的事，睡不好連帶影響白天的精神與效率。

除了做運動紓緩精神壓力，也可嘗試寧心安神的蓮藕紅蘿蔔五指毛桃湯，適合思慮過度，生活壓力大而難以入睡的人士。

【最新影片推介】秋冬喉嚨乾燥容易咳　中醫教整潤肺止咳秋梨膏 蓮藕紅蘿蔔五指毛桃湯 功效：寧心安神、紓緩思慮過多、生活壓力而難以入睡 材料： 蓮藕1節 紅蘿蔔2根 五指毛桃 80克 首烏藤10克 枸杞子10克 龍眼肉（桂圓）10克 蜜棗2枚 點擊圖片看食材功效： ▼點擊圖片放大 +7 +6 做法： 把所有材料洗淨，蓮藕去皮切片，紅蘿蔔去皮切塊。

在鍋中加入2000毫升水，放入所有材料，用武火煮至水滾後，改用文火煮約1小時，最後加鹽調味即可。

內容獲註冊中醫師梁尹倩授權轉載 梁尹倩（CinciEC）：香港註冊中醫，修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士，《飲湯》系列作者及兩孩之母。

———————————— 【最新影片推介】檸檬+白醋$20有找　天然3寶輕鬆清走頑固污漬+臭味 TOPick登陸MeWe啦：https://mewe.com/p/topick 訂閱TOPickTelegram，集合最新優惠及送禮情報：bit.ly/3bebLM2 責任編輯：黃泳欣 相關文章 【紓緩鼻敏感】天氣忽冷忽熱易感冒鼻敏感　中醫推介湯水益氣潤肺強身【附做法】 17:59 2021/10/28 【紓緩鼻敏感】天氣忽冷忽熱易感冒鼻敏感　中醫推介湯水益氣潤肺強身【附做法】 【補身湯水】強身七豆湯老少咸宜幫助消化健脾胃　中醫：適合健身及素食者【附做法】 10:13 2021/09/01 【補身湯水】強身七豆湯老少咸宜幫助消化健脾胃　中醫：適合健身及素食者【附做法】 【潤燥湯水】秋天喉乾皮膚乾大便呈粒狀　中醫推介湯水滋陰潤燥紓緩便秘【附做法】 10:34 2021/10/19 【潤燥湯水】秋天喉乾皮膚乾大便呈粒狀　中醫推介湯水滋陰潤燥紓緩便秘【附做法】 你可能感興趣 【紓緩鼻敏感】天氣忽冷忽熱易感冒鼻敏感　中醫推介湯水益氣潤肺強身【附做法】 17:59 2021/10/28 【紓緩鼻敏感】天氣忽冷忽熱易感冒鼻敏感　中醫推介湯水益氣潤肺強身【附做法】 【補身湯水】強身七豆湯老少咸宜幫助消化健脾胃　中醫：適合健身及素食者【附做法】 10:13 2021/09/01 【補身湯水】強身七豆湯老少咸宜幫助消化健脾胃　中醫：適合健身及素食者【附做法】 【潤燥湯水】秋天喉乾皮膚乾大便呈粒狀　中醫推介湯水滋陰潤燥紓緩便秘【附做法】 10:34 2021/10/19 【潤燥湯水】秋天喉乾皮膚乾大便呈粒狀　中醫推介湯水滋陰潤燥紓緩便秘【附做法】 養生 壓力 食療湯水 健康養生 健康問題 中醫 最高瀏覽 【怪獸家長】不滿包裝麵包豆漿做茶點媽媽投訴幼稚園：我希望女兒吃得好 13:52 2022/05/23 【怪獸家長】不滿包裝麵包豆漿做茶點媽媽投訴幼稚園：我希望女兒吃得好 【常餐熱量】茶記常餐高脂高卡路里　營養師教5大貼士一餐可慳800kcal 17:58 2022/05/25 【常餐熱量】茶記常餐高脂高卡路里　營養師教5大貼士一餐可慳800kcal 飛蟻入屋化成白蟻災難　專家教一盆水對付飛蟻 17:50 2018/05/09 飛蟻入屋化成白蟻災難　專家教一盆水對付飛蟻 昔日新聞 電子報 會員專區 訂閱/續訂 主頁 即時新聞 財經 理財 科技 中國 國際 商業 大灣區 ESG 移民百科 博客 TV TV 財經台 地產台 家庭台 健康台 名家 財金猛人追蹤 名家專區 研究報告 趨勢分析 投資 即時行情 市場拆局 新經濟 板塊攻略 大市 專訪 財金教室 行情 報章 周刊 實戰區 財智薈 報章 要聞 評‧析‧天下 金融 中國 國際 投資理財 地產 港聞 政治 評論‧世情 行政人員 工商 副刊 置業家居 投資理財周刊 昔日新聞 專欄 投資 樓市 香港 中國 國際 商貿及科技 副刊 知識 新經濟 宏觀 財金 業績 財富 消費 科技 地產站 即時樓市 新盤專頁 二手專頁 睇片揀筍盤 買賣樓攻略 家居生活 資助房屋 視頻新聞 實用工具 海外置業情報 TOPick 話題 健康 親子 娛樂 新聞 休閒消費 觀點 TOPickTV 靚太生活雜誌 Band1學堂 醫‧健 中小企 業界頭條 商管策略 數碼轉型 大灣商機 行內熱話 博客論壇 特約 iMoney智富 股樓投資 理財智慧 名人薈萃 環球政經 iMTV＋ hket訂戶/會員專區 TOPick會員專區 iMoney會員專區 hket電子書書架 iMoney雜誌 RSS 其他版本: 文字版 揭頁版 集團網站 集團招聘 私隱政策 內容授權 常見問題 使用條款 訂閱條款 廣告查詢 聯絡我們 免責聲明豁免條款 香港經濟日報版權所有©2022 分享 分享至facebook 複製連結 {title}