熬夜隔天精神好

最近有失眠的困擾，早早躺上床仍一夜未眠，現在有點睏但感覺還是睡不著，晚點上13：30～21：30的班，很怕打瞌睡，而且目前入職一星期，還有很多要學習 ...

48F 42.73.88.253 台灣03/11 04:44 · : 把東西交代一下回家睡然後晚上睡不著隔 · : 天上班又很累 · : 之前也長期胃食道逆流照胃鏡食道灼傷 · : 吃了兩三個越...

一般來說，如果前一天熬夜，隔天身體自然會想補眠；如果白天睡太多，晚上自然睡不著。 ◎白天午睡型：失眠的人晚上睡不好，往往習慣白天午睡來補足 ...

糾正上班族3大NG睡法 ... 【錯誤一】下班才運動更好眠→ X 失眠女性下班才運動，更難睡 ... 但隔天要固定時間起床，或者起床時間不比平日晚兩小時。

我今天上班就是只睡了一小時失眠啊睡不著,索性乾脆上網到早上5點多六點睡,七點就起床頭痛的要死. ... 我從晚上6點下班後開始看,一直看到隔天早上7點,8點又開始上班.