[心得] 「重訓練肌肉,有氧消脂肪」的一些澄清 | TRX 減肥ptt
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TRX算是重訓嗎?壺鈴算重訓嗎...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.14.3.24※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1447069675.
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trx減肥ptt - 徒手訓會以練核心為主,有橋式、棒式、捲腹、登山者、波比跳及TRX等。 ... 我的重訓裡最常使用的就是TRX 它的效果真的非常強,練個一次就可以看出效果這 ...
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