Re: [問題] 練核心等於練腹肌嗎? | PTT 問答
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另外核心建議四個方向都練，前：死蟲，棒式等。
後：橋式，鳥狗，反向棒式等。
左右： 側棒式等。
耐力支撐大約45秒以上就很好不用過度久撐以免代償。
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Re:[問題]練核心等於練腹肌嗎?
看板:，
時間:2021年03月15日，
作者:eq0eq
※引述《p09171989(風中蟾蜍)》之銘言：
:最近跟wg認識的巨巨一起練深蹲
:請他幫忙看我的動作
:我自己是對我的腿還蠻有自信的拉
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不過照他說的做反向棒式感覺好像變容易了？ 姆咪----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.83....
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