[心得] 2020年減重10kg分享- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
文章推薦指數： 80 %
搭配重訓與有氧還有空中瑜伽、TRX、飛輪等團課（喜歡的運動都來者不拒！ ... 希望這篇能幫到在減重路上的你:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... › 作者wickedwitch(希洗卡)看板FITNESS標題[心得]2020年減重10kg分享時間FriJan1522:27:572021 這篇主要是想跟大家分享2020年66->56kg的過程 但其實減重也不是去年的事了，習慣性把減肥掛嘴邊的我也是有很多故事 首先，先來兩張2013年全盛時期的照片 這時的我體重約73-75公
延伸文章資訊
- 1【討論】 TRX 懸吊運動是屬於有氧運動？還重訓？ - 健身板 ...
各位好我是健身新手最近再規劃重訓+有氧因為為了減肥預計今天晚上 ... 因為如果是有氧再考慮要再上課前先去重訓--※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
- 2[心得] 女生健身兩個月心得| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版
肌肉本來是沒有想到，是教練跟我說肌肉多→基代高→減肥快， 我就爽快地答應了。 ... 用心，頭兩三週器材全部都沒重複， 也有試過墊上、抗力球、trx等， 我現在回頭 ...
- 3TRX 減肥ptt，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價
TRX 減肥ptt，大家都在找解答第1頁。標題Re: [心得] 82kg>>54kg 女孩減肥心得3 ... 我的重訓裡最常使用的就是TRX 它的效果真的非常強，練個一次就可以看出效果這張照片 ...
- 4[心得] 我這一年的減肥經歷 | 健康跟著走
trx減肥ptt - 徒手訓會以練核心為主，有橋式、棒式、捲腹、登山者、波比跳及TRX等。 ... 我的重訓裡最常使用的就是TRX 它的效果真的非常強，練個一次就可以看出效果這 ...
- 5[問題] 3個月體脂減少5%但體重增加| PTT 問答
每週上兩堂TRX 團課2.每週上兩堂一對一教練課3.每週上四堂瑜珈課（阿斯坦加/哈達/皮拉提斯/Zumba ） 4.如果天氣好的話一個月會爬一次郊山我的問題是 ...
