[心得] 女生健身兩個月心得| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版
文章推薦指數： 80 %
肌肉本來是沒有想到，是教練跟我說肌肉多→基代高→減肥快， 我就爽快地答應了。
... 用心，頭兩三週器材全部都沒重複， 也有試過墊上、抗力球、trx等， 我現在回頭 ...
看板
標題
作者
時間
SunJan123:58:222012
人氣
推:18
噓:0
留言:21
分享給朋友
當初精華區那篇「一個半月心得」鼓勵我非常多，
所以雖然自己弱爆了，還是厚著臉皮
延伸文章資訊
- 1[心得] 「重訓練肌肉，有氧消脂肪」的一些澄清 | TRX 減肥ptt
TRX 減肥ptt，大家都在找解答。TRX 算是重訓嗎？壺鈴算重訓嗎... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.3.24 ※ 文章網址: ...
- 2[問題] 3個月體脂減少5%但體重增加| PTT 問答
每週上兩堂TRX 團課2.每週上兩堂一對一教練課3.每週上四堂瑜珈課（阿斯坦加/哈達/皮拉提斯/Zumba ） 4.如果天氣好的話一個月會爬一次郊山我的問題是 ...
- 3[心得] 2020年減重10kg分享- fitness | PTT消費區
搭配重訓與有氧還有空中瑜伽、TRX、飛輪等團課（喜歡的運動都來者不拒！下班沒事就運動） 三個月的時間就從64公斤-> 58公斤每天還是吃飽飽的而且我 ...
- 4[心得] 女生健身兩個月心得| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版
肌肉本來是沒有想到，是教練跟我說肌肉多→基代高→減肥快， 我就爽快地答應了。 ... 用心，頭兩三週器材全部都沒重複， 也有試過墊上、抗力球、trx等， 我現在回頭 ...
- 5[心得] 瘦身減肥9公斤歷程總結9個技巧分享- 看板FITNESS - 批 ...
有氧運動只能獲得表面的成就感，又累又喘效果又短（補充文章：https://goo.gl/dByt23） 5.肌力的訓練才是你最好的朋友，改變體態最大功臣6.
