5 款助眠APP 推薦：睡眠偵測、減壓音樂、白噪音 - 蘋果仁

推薦5 款助眠、冥想、白噪音⋯⋯提升睡眠品質APP · MellowMe – 幫助睡眠、放鬆、減壓和提高專注力 · Sleep Cycle：智能鬧鐘 · SleepTown 睡眠小鎮（付費APP， ... Skiptocontent首頁>iOS專區>App推薦>5款助眠APP推薦：睡眠偵測、減壓音樂、白噪音、冥想⋯⋯助你好眠！ 上班族生活忙碌、工作壓力大，學生也常常要熬夜趕報告，總是覺得睡不好嗎？本篇整理了幾款助眠APP，包含白噪音、輕音樂、冥想、呼吸輔助工具、睡眠習慣養成⋯⋯等，幫助你獲得平靜的心情、更好的睡眠品質。

（首圖來源：SleepCycle官網）推薦5款助眠、冥想、白噪音⋯⋯提升睡眠品質APPMellowMe–幫助睡眠、放鬆、減壓和提高專注力MellowMe提供睡前放鬆的各種情境，如下雨、蛙鳴聲、營火、風聲⋯⋯等自然音效或白噪音，睡覺時也可以定時播放助眠音效，並提供多種冥想呼吸練習的輔助工具，幫助你緩解壓力、放鬆心情。

MellowMe下載：iOS版請點此（iPhone）SleepCycle：智能鬧鐘這款智慧型鬧鐘可以協助你追蹤睡眠狀態，在你淺眠的時候叫醒你，讓你更容易起床、也會更有精神。

付費功能還可以紀錄打呼/鼾聲資料、天氣對睡眠的影響、提供助眠的故事與音樂。

SleepCycle下載：iOS版請點此（iPhone、iPad、AppleWatch）SleepTown睡眠小鎮（付費APP，價格70元）這款由開發「Forest專注森林」的台灣團隊所設計的APP，提供養成遊戲的情境，讓你培養良好的睡眠習慣，只要每天按時就寢、起床，就可以建造新的房屋，以每天保持規律作息為目標，打造漂亮的城鎮。

SleepTown睡眠小鎮下載：iOS版請點此（iPhone/iPad）潮汐：睡眠、專注、呼吸與冥想潮汐提供多種自然聲音，讓你在夜晚長睡、白天小憩時都可以有輕柔的聲音相伴入睡；呼吸練習模式提供了4-7-8呼吸法，適用於放鬆身心、快速入眠。

潮汐下載：iOS版點此下載（iPhone/iPad）Maloe–睡眠、平靜、專注：令人放鬆的舒緩音效Maloe提供7種舒緩類型，包含睡眠、平靜、專注、大自然、嬰兒、都市、器械，超過30種輕柔音效，讓你慢慢進入平靜入睡狀態，在早晨時緩緩地起床、不再被鬧鐘驚醒。

Maloe下載：iOS版請點此（iPhone/iPad） 本篇介紹的5款助眠APP，功能各有特色，可以依照自己的需求下載來使用看看，祝大家都能一覺好眠！如果你有覺得還不錯用的同類型App，歡迎到蘋果仁社團和大家一起分享喔！更多實用App推薦》5款行事曆、待辦事項、備忘錄App推薦，掌握你的時間管理！7款濾鏡APP推薦：修圖調色軟體、擁有IG網美質感相片！iPhonePTTApp推薦：五款在iOS上BBS、批踢踢的軟體推薦！ 分享此文：分享到Twitter(在新視窗中開啟)按一下以分享至Facebook(在新視窗中開啟) Searchfor: Search 最新文章 即日起自備環保杯至7-11、全家可喝免費咖啡飲品！只有7天！ 2022年3月15日 6款32吋Mac外接顯示螢幕推薦：除了StudioDisplay還有這些選擇 2022年3月15日 升級iPadOS15.4，iPad音量鍵將隨螢幕轉向動態調整功能 2022年3月15日 【湖人對暴龍】NBA直播Live線上看，3/15美國職籃線上轉播 2022年3月15日 【勇士對巫師】NBA直播Live線上看，3/15美國職籃線上轉播 2022年3月15日 【金塊對76人】NBA直播Live線上看，3/15美國職籃線上轉播 2022年3月15日如果想知道更多關於Apple的消息、教學、小技巧或是科技新知，歡迎大家點擊以下任一LOGO，追蹤我們的Facebook粉絲團、加入官方Line帳號、訂閱IG以及Telegram。

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