什麼是旋轉肌袖症候群？ - 康健知識庫

輕度：肌腱可能有微小的撕裂傷，肌肉用力時或按壓患部時會引起疼痛，外觀無特殊異常，此時為多為旋轉肌袖肌腱炎 · 中度：肌腱有明顯的肌纖維斷裂，此時會併發血腫，受傷肌肉 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 旋轉肌袖症候群 首頁 健康百科 骨、關節 旋轉肌袖症候群 症狀 病程 併發症 成因 種類 危險族群 預防 相關檢驗 治療 照護 就醫準備 部位 分享 收藏 訂閱 點擊可以訂閱電子報喔！ 加入LINE好友 什麼是旋轉肌袖症候群？ 旋轉肌袖（也有稱為肩袖）是圍繞肩關節的一組肌肉和肌腱，包含4條肌肉，也稱肩旋轉肌。

可讓上臂骨頭保持在肩部的淺窩內，並讓肩膀做出各種動作。

當這群肌肉受傷，就可稱為旋轉肌袖症候群，或稱為肩袖損傷。

旋轉肌袖症候群包含旋轉肌袖肌腱炎、旋轉肌袖撕裂傷及旋轉肌袖斷裂。

病人會出現肩膀疼痛或肩部無力，例如難以梳髮、難以舉起炒菜鍋等。

人體的肩關節使用率十分高，當活動量太大、動作太快、用力過猛，都容易發生肩旋轉肌群受傷，是常見的職業傷害之一，例如抬重物的搬運工、常寫黑板的老師和職業棒球的投手，都容易為此病困擾。

程度較輕微的病人，多休息、冰敷、物理治療及運動療法可改善；嚴重的撕裂傷：需要以外科手術來修復。

旋轉肌袖症候群病患會有哪些症狀呢？ 旋轉肌袖症候群的症狀可以分為兩大類： 肩膀出現不適：尤其在上臂舉起時，疼痛感會更加明顯，這也會連帶影響到睡覺的姿勢，只要壓迫到受傷的肩膀，就會感覺明顯疼痛，肩膀可能會出現腫脹感。

肩膀無力：一些動作牽涉到肩膀就會感覺無法施力完成，常見的動作有：難以梳髮、難以舉起炒菜鍋等。

  旋轉肌袖症候群進展 輕度：肌腱可能有微小的撕裂傷，肌肉用力時或按壓患部時會引起疼痛，外觀無特殊異常，此時為多為旋轉肌袖肌腱炎 中度：肌腱有明顯的肌纖維斷裂，此時會併發血腫，受傷肌肉肌力減弱、功能性受限，外觀可能有腫脹現象，此時可能發展成旋轉肌袖撕裂傷。

重度：肌腱全部斷裂，此時肌肉完全失去功能，無法做出自主性動作，此時可能是旋轉肌袖斷裂，需要使用外科手術加以治療。

旋轉肌袖症候群併發症 旋轉肌袖症候群如果沒有妥善治療與處理，可能惡化成肌腱破裂、滑液囊炎，以及退化性肩關節炎等各種肩部肌腱相關疾病。

旋轉肌袖症候群常見致病原因 旋轉肌袖症候群又稱肩袖損傷，常是肩部嚴重損傷或肌腱組織逐漸退化或磨損的結果，相關的成因如下： 職業傷害：職業傷害是旋轉肌袖症候群的主要成因，舉起重物、不斷地做重複性的動作，特別是舉過頭部的動作，好比投擲棒球或高貨物架上放置物品等，都容易造成肩旋轉肌的受傷。

年紀因素：隨著年齡的逐步增長，旋轉肌袖症候群日積月累的磨損，風險也會顯著增加，40歲以上的族群尤要特別注意。

姿勢不良：有些姿勢會加重肩部肌肉的負擔，尤其長期使用電腦的族群，若電腦無法平視，容易增加肩膀肌肉的負擔，久而久之也容易引起受傷。

太過費力的動作：有時候一下子舉起太重的東西，或拉太重的物品時，肩膀一下出力過大，讓肩膀肌腱一下出現撕裂傷。

旋轉肌袖症候群種類 旋轉肌袖症候群根據嚴重程度可以分為旋轉肌袖肌腱炎、旋轉肌袖撕裂傷及旋轉肌袖斷裂，詳細說明請參考進展中的說明。

旋轉肌袖症候群好發族群 40歲以上的族群 投擲運動員（如棒球） 長期抬舉重物 家族史 旋轉肌袖症候群預防重點 適度休息避免職業傷害：工作中如果需要重複手臂和肩膀的動作，最好在工作中需要經常停下來休息，避免肌肉過勞。

重量訓練：在仰臥凳上，雙手從胸部向上推舉啞鈴，再慢慢放下來，以加強肩部和上臂的肌肉，尤其要加強後面肩胛骨周圍的肌肉，並能防止受傷的復發。

也可到健身中心在專業教練的指導下，加強肩部肌力的鍛鍊。

避免會造成肩膀疲勞的姿勢：長期要往下俯視，也會增加肩部的壓力，日積月累也容易造成肩膀的傷害。

旋轉肌袖症候群診斷方式 簡易檢查：醫師可以透過問診、症狀檢查、理學檢查，初步判斷肩膀的情況。

X光檢查：X光檢查是診斷肩袖損傷的第一步，可以看出是否有骨刺、關節炎等原因，但無法看出肌肉等軟組織是否有受損。

超音波檢查：可協助醫師看出軟組織的受傷情況，並可動態觀察肩膀組織的情況。

核磁共振（MRI）：又稱為磁振造影，此種檢查更容易檢查出軟組織的異常，成效取決於所用機器的解析度，用來細緻觀測旋轉肌腱受傷的情況。

旋轉肌袖症候群治療 休息、冰敷：較為輕微的旋轉肌袖症候群，可以透過休息或冰敷等處置方式，逐步讓肌肉自行修復並改善症狀。

物理治療和運動療法：藉此提高肩袖（肩部肌肉）的靈活性，讓肌肉更具力量。

止痛：如果疼痛嚴重，醫生可能會使用藥物或類固醇注射，以減輕炎症和疼痛。

嚴重的撕裂傷：需要以外科手術來修復撕裂，根據不同的情況有不同的術式，目前部分手術已可使用關節鏡，有時會使用其他區域的肌腱來進行修補，嚴重甚至會使用肩關節置換術，改以人工關節取代。

有時也要使用外科手術來移除骨刺或鈣鹽沉積，將部分成因消除。

旋轉肌袖症候群照護重點 病人在復健時可多做肩部練習，在無疼痛的範圍內嘗試一些溫和的運動練習，以保持肩膀肌肉彈性。

病人避免因為害怕疼痛而不活動，因為愈不活動愈可能造成關節僵硬。

當疼痛復發時可使用冰袋冷敷、熱敷或加熱墊，幫助放鬆並減緩疼痛，若疼痛持續則必須就醫治療。

旋轉肌袖症候群就醫提醒 初期就醫階段，病人和家屬應該知道： 對於病人的症狀，醫師認為的診斷是？ 需要做進一步的檢查？ 旋轉肌袖症候群是怎麼得到的？ 治療方法有哪些可選擇？不治療會怎麼樣？ 旋轉肌袖症候群還會繼續惡化？會對身體造成那些問題？ 生活需要注意那些事情？需要調整飲食或生活習慣？ 何時要複診或進一步檢查？   已經確診旋轉肌袖症候群，照顧者應該知道： 病人目前旋轉肌袖症候群的哪一個階段？ 有那些症狀平常要注意？ 需要長期服藥？未來有機會減少藥量或停藥？ 藥物副作用是什麼？服藥要注意哪些事？ 需要調整飲食或生活習慣？ 下一次複診或追蹤是什麼時候？ 疾病發生部位 肩膀 看診科別 復健科 找醫院 骨科 找醫院 參考資料 奇美醫訊：肩膀持續疼痛無法上舉，好發年齡在40歲以後 社團法人中華民國物理治療師公會全國聯合會：旋轉袖損傷 台北市立萬芳醫院衛教資料：肩旋轉肌破裂 高醫醫訊：肩部「旋轉肌袖」破洞，怎麼辦？ 中山醫學大學附設醫院衛教天地：【骨科】肩痛不一定是五十肩！認識旋轉肌袖破裂 Mayoclinic：Rotatorcuff injury 請注意，並沒有任何一種或一組方法適用於所有病人，一般表格內建議的治療方法並非絕對不變，請您務必與醫師充分討論。