時間不夠用?超神海軍2分鐘入眠法!5種模式一天只 ... - 香港直播
文章推薦指數: 80 %
喺咁急速節奏生活底下,想訓少之餘仲要精神飽滿其實都唔易~最重要係究竟點樣咁馬上訓得著而唔受失眠之苦𠻹呀! #睡眠模式#失眠#睡眠法#訓唔著#快速睡眠{product.2441} ...
Mall
Showresultsfromselectedfiltersbelow:
CheckAll
UncheckAll
Videos
Groups
Photos
People
Pages
Albums
Events
Search
繁中
Login
SignIn
Ifyouarenewhere,createyouraccountnow
Yourusernameoremailaddress
Yourpassword
Rememberme
Login
Iforgotmyusername
Iforgotmypassword
Loadingcover...
Dragcovertoreposition
日常小百科
General
Public
2882Likes
LikePage
Timeline
About
Followers
Albums
Videos
Discussions
Feeds
More
Files
Announcements
Polls
日常小百科
uploadedanewvideo
11monthsago
Editing
喺咁急速節奏生活底下,想訓少之餘仲要精神飽滿其實都唔易~最重要係究竟點樣咁馬上訓得著而唔受失眠之苦𠻹呀!#睡眠模式#失眠#睡眠法#訓唔著#快速睡眠
時間不夠用?超神海軍2分鐘入眠法!5種模式一天只需睡2小時!【睡眠】|維思維
Lifehacks
Friday,09April2021
你有聽過一種睡眠模式是一天只睡兩小時就足夠了嗎?大多人認為我們的睡眠只有一種模式也就是晚上睡覺6-8個小時,早上起來活動16-18個小時,然後不斷循環重複其實人類不是只有一種睡眠模式,目前發現是有5種睡眠模式的!也有只睡3小時的、4小時的睡眠模式也是有的!同時結合海軍2分鐘快速入睡的方法!來看看哪個比較適合你吧!...
0
0
0
0
0
0
Postisundermoderation
Streamitempublishedsuccessfully.Itemwillnowbevisibleonyourstream.
Unabletoloadtooltipcontent.
熱門話題
飲食精華遊
旅癮
升呢打工王
寵物奴
情感過濾間
語學堂
每日推介 HongKongLivefeed香港直播@2022-01-0317:33【新年新搞作】HongKongLiveFeed(香港直播)2022年有乜嘢新搞作?頭炮就有電視節目製作!香港開電視新一季嘅《聲東擊西》會由我哋製作!HKLF創辦人Gary(楊文銳)仲會擔任主持。
唔想錯過?逢星期一至五晚上六點至六點半,香港開電視77台就會睇到!到時見!#聲東擊西#香港開電視#楊文銳----------------------------------------------好好享受生活、好好學習生活、好好欣賞生活。
http://hklivefeed.tv新聞稿、生活資訊、廣告合作[email protected]#HKLiveFeed#HKLF#HongKongLiveFeed#HongKong HongKongLivefeed香港直播@2021-12-2621:00唔知各位拆咗禮物未呢?拆禮物之前,我哋送多份聖誕禮物畀你,就係安俊豪嘅訪問啦!今次安俊豪會介紹《失蹤72小時》,仲會同我哋分享參與斷食嘅經過。
想知佢點講?記得入去睇啦,不過食還食記得,玩得開心都要注意健康呀!小編就失縱多三日先啦(搏炒mood)!#安俊豪#失蹤72小時#新歌#斷食#R&B#一直流汗安俊豪SimonOn----------------------------------------------好好享受生活、好好學習生活、好好欣賞生活。
http://hklivefeed.tv新聞稿、生活資訊、廣告合作[email protected]#HKLiveFeed#HKLF#HongKongLiveFeed#HongKong HongKongLivefeed香港直播@2021-12-2521:00各位觀眾聖誕快樂呀!今日聖誕節,力臻會為你介紹一首好有style嘅作品—《都市爬行》。
一年一度聖誕節梗係要放縱下啦,所以力臻都會分享《星期五放縱》嘅創作來源。
大家不仿係聖誕節好好享受一下!p.s.小編睇住個mv令我有少少諗起尖東海滂嘅燈飾!好有八九十年代感覺!MerryChristmas!#力臻#都市爬行#星期五放縱#復古#新人#新歌力臻----------------------------------------------好好享受生活、好好學習生活、好好欣賞生活。
http://hklivefeed.tv新聞稿、生活資訊、廣告合作[email protected]#HKLiveFeed#HKLF#HongKongLiveFeed#HongKong
延伸文章資訊
- 12分鐘睡著!網絡瘋傳的美國海軍入睡法,真的這麼神?
2分鐘睡著!網絡瘋傳的美國海軍入睡法,真的這麼神? ; 1⃣️嚴格規定起床和入睡時間 ; 2⃣️午睡不超過半小時 ; 3⃣️避免長時間臥床 ; 4⃣️睡前別運動、喝 ...
- 2美軍極速睡眠法公開2分鐘內入睡成功率達96% - 香港經濟日報
美軍極速睡眠法公開2分鐘內入睡成功率達96% · 中午後不宜飲用咖啡因飲料,睡前兩小時及4小時不宜吸煙及晚飯 · 室溫調控至18至23°C較容易入睡,使用遮光簾 ...
- 3Ask A Day: 美軍使用的兩分鐘入睡法,真的有效嗎?
「失眠不是因為身體不夠放鬆,是因為意識太過活躍。」 這兩位朋友表示自己老早就知道這種睡眠法,也早就已經嘗試過,但他們對此方法的 ...
- 4美軍2分鐘睡眠法5大步驟助你解決失眠兼快速熟睡 - Bowtie
- 52分钟入睡、睡前小酌...这些助眠方法有效吗?_睡眠 - 搜狐网
所谓的“美国海军2分钟入睡法”,主要有5步:第1步是放松面部肌肉,包括舌头、下巴和眼周肌肉;第2步是尽可能放松肩膀、上臂和下臂,先放松其中一边,然后 ...