寧心安神茶可養心助眠 - 中華日報

中醫指出，由小麥、茯苓等藥材製成的寧心安神茶，能養心助眠、間接調整身心失和症狀。

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科中醫師趙品諭表示，身心失 ... Clickhere-tousethewpmenubuilder Signin Welcome!Logintoyouraccount yourusername yourpassword Forgotyourpassword? Passwordrecovery Recoveryourpassword youremail Search 首頁 全國 台南 地方 健康 社會 校園 觀點 生活 產消 旅遊 藝文 華副 求職 國際 社團 首頁 全國 台南 地方 健康 社會 校園 觀點 生活 產消 旅遊 藝文 華副 求職 國際 社團 首頁 全國 台南 地方 健康 社會 校園 觀點 生活 產消 旅遊 藝文 華副 求職 國際 社團 首頁 全國 台南 地方 健康 社會 校園 觀點 生活 產消 旅遊 藝文 華副 求職 國際 社團 健康文字 寧心安神茶可養心助眠 2020-01-10 　記者陳柏翰／台北報導 　現代社會常因工作、經濟等因素導致心理壓力，除了會影響情緒、精神狀態，還可能引發頭暈頭痛、心悸胸悶等身心失和症狀。

中醫指出，由小麥、茯苓等藥材製成的寧心安神茶，能養心助眠、間接調整身心失和症狀。

　台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科中醫師趙品諭表示，身心失和常見症狀包括頭暈頭痛、心悸胸悶、肌肉痠痛、焦慮失眠等。

民眾若有相關疑似症狀，且經檢查皆無發現那些器官組織有問題，又有長期壓力來源時，就要留意可能是身心失和前兆。

　中醫理論認為，認為情志活動跟身體器官是有相關的，因此情志過度表現可以傷害五臟，使人身心失和。

　趙品諭指出，聯醫林森中醫昆明院區有即飲包寧心安神茶，當中有小麥、甘草、大棗、遠志、茯苓等藥材。

其中，小麥能補益心氣、寧心安神，茯苓可健脾安神，甘草、大棗則能益氣和中，進而能達到養心助眠、間接調整身心失和症狀之效。

　除了利用中藥從內調養身體，也建議民眾平時可以選擇強化身心的活動來改善壓力，如選擇和緩的有氧運動、或是正念放鬆練習等，從外持續幫助身體，使健康恢復。

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