冬天嗜睡

容易入睡和不易入睡的人，原來只差了2分鐘而已。 儘管本人覺得「遲遲無法入睡」，但意外地，很多時候其實是已經睡著了。 雖說其中也有人 ...

... 很容易就會睡著，而會引起猝睡症則和荷爾蒙不足有關係，因為下視丘的 ... 如果已經過了半小時還是輾轉難眠，就代表你可能是一個很難入睡的人。

不少人期求可一上床秒睡，但原本這樣並非好事！有日本睡眠專家近期上電視節目中分享，上床5至10分鐘立即入睡人士，代表身體健康已發出警告，太快入睡 ...

更嚴重的是，如果你罹患的是猝睡症，日常生活中很容易發生意外危險；尤其是在開車、騎車、行走時，很可能因為突然入睡而發生車禍。

失眠其實分很多種，例如入睡困難、淺眠、或是半夜醒來無法入睡等， ... 另外，若是睡不好，建議不要午睡，因中午睡太飽，容易使得晚上睡不著，睡眠 ...