早醒型失眠治疗方法
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事實上,好入睡並不等於健康。 ... 但是,我問過許多前來諮詢的患者,大部分的患者都認為花15至20分鐘才睡著,屬於不容易入睡,表示有睡眠問題。
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更嚴重的是,如果你罹患的是猝睡症,日常生活中很容易發生意外危險;尤其是在開車、騎車、行走時,很可能因為突然入睡而發生車禍。
- 4好入睡,其實是身體發出的警訊! - 康健雜誌
我想有很多人會很羨慕那些鑽進被窩幾秒鐘就能睡著的人, ... 諮詢的患者,大部分的患者都認為花15至20分鐘才睡著,屬於不容易入睡,表示有睡眠問題。
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不少人期求可一上床秒睡,但原本這樣並非好事!有日本睡眠專家近期上電視節目中分享,上床5至10分鐘立即入睡人士,代表身體健康已發出警告,太快入睡 ...