容易睡著的方法
po文清單文章推薦指數： 80 %
關於「容易睡著的方法」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：
延伸文章資訊
- 1好入睡，是身體發出的警訊！拯救上萬人的睡眠名醫：躺上床就 ...
事實上，好入睡並不等於健康。 ... 但是，我問過許多前來諮詢的患者，大部分的患者都認為花15至20分鐘才睡著，屬於不容易入睡，表示有睡眠問題。
- 2「一躺下就睡著」是好事還是壞事？江坤俊點出3個健康隱憂
更嚴重的是，如果你罹患的是猝睡症，日常生活中很容易發生意外危險；尤其是在開車、騎車、行走時，很可能因為突然入睡而發生車禍。
- 3最高睡眠法：「好睡的人」和「睡不著的人」只差2分鐘
容易入睡和不易入睡的人，原來只差了2分鐘而已。 儘管本人覺得「遲遲無法入睡」，但意外地，很多時候其實是已經睡著了。 雖說其中也有人 ...
- 4好入睡，其實是身體發出的警訊！ - 康健雜誌
我想有很多人會很羨慕那些鑽進被窩幾秒鐘就能睡著的人， ... 諮詢的患者，大部分的患者都認為花15至20分鐘才睡著，屬於不容易入睡，表示有睡眠問題。
- 5睡不著別再數羊了！ 台大醫教5招讓你馬上有睡意 - 元氣網
失眠其實分很多種，例如入睡困難、淺眠、或是半夜醒來無法入睡等， ... 另外，若是睡不好，建議不要午睡，因中午睡太飽，容易使得晚上睡不著，睡眠 ...
