天氣冷疲勞
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延伸文章資訊
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失眠其實分很多種,例如入睡困難、淺眠、或是半夜醒來無法入睡等, ... 另外,若是睡不好,建議不要午睡,因中午睡太飽,容易使得晚上睡不著,睡眠 ...
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事實上,好入睡並不等於健康。 ... 但是,我問過許多前來諮詢的患者,大部分的患者都認為花15至20分鐘才睡著,屬於不容易入睡,表示有睡眠問題。
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更嚴重的是,如果你罹患的是猝睡症,日常生活中很容易發生意外危險;尤其是在開車、騎車、行走時,很可能因為突然入睡而發生車禍。