天氣冷疲勞

晚上翻來覆去很久才能入睡，結果早上起來睏得不想起床。」事實上，像留言者這樣「感覺 ... 哪些人容易睡眠匱乏？ 1. 和伴侶一起睡覺的人容易睡不好覺.

更嚴重的是，如果你罹患的是猝睡症，日常生活中很容易發生意外危險；尤其是在開車、騎車、行走時，很可能因為突然入睡而發生車禍。

一上床就能馬上睡著，是很多人心裡最期望的生活，為了不要感覺自己在床上躺 ... 睡不著」，也有分成「困難入睡」、「容易早醒」、「淺眠」，或是真的 ...

... 很容易就會睡著，而會引起猝睡症則和荷爾蒙不足有關係，因為下視丘的 ... 如果已經過了半小時還是輾轉難眠，就代表你可能是一個很難入睡的人。

不少人期求可一上床秒睡，但原本這樣並非好事！有日本睡眠專家近期上電視節目中分享，上床5至10分鐘立即入睡人士，代表身體健康已發出警告，太快入睡 ...