早醒型失眠治疗方法

更嚴重的是，如果你罹患的是猝睡症，日常生活中很容易發生意外危險；尤其是在開車、騎車、行走時，很可能因為突然入睡而發生車禍。

晚上翻來覆去很久才能入睡，結果早上起來睏得不想起床。」事實上，像留言者這樣「感覺 ... 哪些人容易睡眠匱乏？ 1. 和伴侶一起睡覺的人容易睡不好覺.

不少人期求可一上床秒睡，但原本這樣並非好事！有日本睡眠專家近期上電視節目中分享，上床5至10分鐘立即入睡人士，代表身體健康已發出警告，太快入睡 ...

不少人都常炫耀自己能快速入睡，比需要1-2小時才能入睡的人幸福，不過入睡速度快是否便能代表有健康的睡眠？精神科及睡眠專門醫生指出，容易入睡、在 ...

失眠其實分很多種，例如入睡困難、淺眠、或是半夜醒來無法入睡等， ... 另外，若是睡不好，建議不要午睡，因中午睡太飽，容易使得晚上睡不著，睡眠 ...