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你是一碰到枕頭就睡死一覺到天亮，還是容易失眠、整晚輾轉反側徹夜難眠， ... 儘管酒精能幫助人們快速入眠，但睡眠品質也會大打折，太晚喝酒在入睡 ...

事實上，好入睡並不等於健康。 ... 但是，我問過許多前來諮詢的患者，大部分的患者都認為花15至20分鐘才睡著，屬於不容易入睡，表示有睡眠問題。

「2分鐘入睡法」連精神最緊繃的軍人都能在戰地秒睡. 在二戰的時候，軍人在戰場上精神壓力大容易影響睡眠，尤其機師因為空戰更需要靈敏的反應操作， ...

因為，好入睡其實展現出身體累積許多睡眠不足的狀態，這樣的人其實距離 ... 部分的患者都認為花15至20分鐘才睡著，屬於不容易入睡，表示有睡眠問題。