紅茶失眠

晚上喝茶睡不著怎麼辦？有妙招！ · 1、提前3～5個小時喝茶. 如果晚上11點鐘睡覺，那就在晚上6～8點鐘之前喝茶，一般對晚上睡覺都不會有明顯影響的。 · 2、喝 ...

1、不要喝太多太濃的茶水； · 2、肚子餓的時候不要喝茶； · 3、晚上10點鐘以後請不要喝茶； · 4、釆用漸進的方式，先少後多、看適應程度； · 睡前一小時儘量不 ...

喝茶喝的睡不著覺怎麼辦 · 1、有神經衰弱、心腦血管疾病的患者平日應適量飲用。 · 2、不宜在睡前或空腹時飲用。 · 3、減少茶葉用量，不喝頭道茶。 · 4、在茶中 ...

喝發酵程度高一些的茶比如全發酵的紅茶。紅茶因為發酵，茶多酚轉化為茶黃素、茶紅素等多酚類氧化產物，降低了其對腸胃的刺激 ...